جمال بشرة الوجه والجسم

 طريقة الحفاظ على البشرة نضرة

هناك أخطاء يرتكبها الفتيات والنساء عموما تؤدي إلى شحوب البشرة  وانتشار البثور فيها خاصة الوجه . منها: التقشير اليومي أو عدة مرات في الأسبوع. وذلك يؤدي إلى تدمير الطبقة الواقية للبشرة وتجف  وتشيخ بسرعة  .كما أن استعمال الصابون  أو غسول غير ملائم يؤدي  إلى شحوب البشرة  فتضطر النساء والفتيات إلى  الإكثار من مساحيق التجميل بحثا عن نضارة البشرة٠

خطوات العناية الأساسية

لذلك لا بد من الخطوة الأولى للحفاظ على البشرة نضرة وسليمة وهي غسل بشرة الجسم والوجه بغسول ملائم لنوع البشرة دون فركها بشدة ودون تقشيرها  .ويكون الماء دافئا .ومن الأفضل أن يكون الغسول  ذا جودة عالية وخال من العطور والمواد الكيماوية من الصيدلية أو من الأنواع الجيدة.ثم لابد من دهن الوجه والجسم بالزيوت الطبيعية المرطبة ليلا  كزيت اللوز وزيت السمسم.وشرب الماء كثيرا.

  الغذاء ونوعيته

 يتحكم  في حالة البشرة فإن كان طبيعيا متوازنا ظهر ذلك على بشرة الوجه أولا وباقي الجسم ثانيا  بحيت تكون مشرقة وصحية ،ولابد هنا أن نقف عند الأخطاء الغذائية التي يقع فيها النساء والفتيات بصفة عامة ، وهي الإفراط في تناول الحلويات والمعجنات والسكريات الصناعية ، وهن يعتبرنها وسيلة لزيادة الوزن  والظهور بجسم ممتلئ ، وهذا خطأ فادح لأن هذه المواد   حين تدخل إلى الجسم تتحول إلى شحوم وتتراكم حول أعضاء الجسم وخاصة الكبد والقلب والشرايين  وتتسبب في أمراض عديدة على المدى الطويل ، ولايمكن التنبؤ بوقت ظهور مرض معين مرتبط بالسمنة كالسرطان وأمراض القلب والشرايين ومرض الكبد الفيروسي   ، زد على ذلك  ترهل البشرة  والشيخوخة المبكرة، وغيرها٠

  فالرشاقة هي الوزن المتوافق مع الطول والعمر  وتتحقق بالغذاء الطبيعي المفيد الغني بالفيتامينات والأملاح المعدنية والبروتينات والنشويات باعتدال بعيدا عن  السكريات الصناعية والمواد المصنعة والعجائن ٠فإن أردت بشرة جميلة فلابد لك من تغيير نمط الغذاء أولا ثم الإلتزام بالعناية المستمرة  المناسبة لنوع بشرتك ، وستجدين في موقعنا كثيرا من الحلول لكثير من المشاكل الجمالية التي تعترضك 

وفي المقالات القادمة نقدم بعض الوصفات للعناية بالوجه والجسم  تخص أنواع البشرات  وطرق التعامل مع البشرة الجافةوالبشرة الدهنية  وأدعو الفتيات والنساء خاصة إلى  الحرص على جمالهن ونضارتهن في كل مراحل العمر ، فالجمال والصحة لا تتحدد بعمر ٠