لماذا يكون كثير من الناس معرضون للزكام والحساسية للبرد أكتر من غيرهم في فصل الشتاء ؟ يقول الخبراء والأطباء المتخصصون إن التغذية المتغيرة وبطء الهضم وسرعة وثيرة الزمن في الشتاء تجعل كثيرا من الناس يأكلون بسرعة ، ويتعرضون للمتضادين البرد / والحرارة ، هذه العوامل تؤدي إلى حالة هشة ومسببة للإلتهابات ، وتكون الفيروسات أول من يهجم على الجسم وهي كائنات دقيقة تخترق بسرعة الأنف والفم لسرعة تنقلها عبر الهواء وتتبعها البكتيريا الضارة ، فيصاب الشخص بالزكام وغيره ٠
حالة الزكام
الزكام سببه فيروس يظهر على شكل إفرازات من الأنف تكون بيضاء وسائلة ، أو تصير صفراء وسميكة ، وفي كلا الحالتين لا بد من المعالجة ، وهي : غسل الأنف 3مرات في اليوم بالسيروم الفيزيولوجي بواسطة سبراي ، أو بماء البحر أو بماء معدني باستعمال رشاش الأنف لتنظبف جيد ولتسريح مجرى الهواء ، ثم تقطر داخل الأنف قطرات من ماء الفضة أو كاتاليون ، يباع في الصيدلية وهو مضاد لالتهابات الجيوب الأنفية ، ومضاد للبكتيريا ، ويجب تنظيف الأنف بانتظام بواسطة منديل ورقي كما يمكن وضع قطرات من زيت الأكاليبتوس على منديل صغير من الثوب واستنشاقه خلال اليوم بالقدر المستطاع٠
السينوزيت أو إلتهاب الجيوب الأنفية
الجيوب الأنفية الأربعة تتصل مباشرة مع الثقب الأنفية وهي مغلفة بغشاء طبيعي ، ولكن في حال هجوم الفيروس والبكتيريا يحصل تورم وانتفاخ لهذه الجيوب داخل تجويف العضم فتصبح حاجزا يعيق التنفس ويشعر الشخص بالألم ، وإذا لم تتحسن هذه الحالة خلال 48ساعة يجب الإسراع بالفحص الطبي ، وما يجب فعله قبل الفحص هو: استنشاق بخار ماء مغلي ممزوج بزيت أساسي من الصيدلية ( استشر الصيدلاني) ، ومن الزيوت المنصوح بها زيت الأكاليبتوس أو زيت الخزامى البيو ، تقطر في إناء فيه ماء مغلي يتم استنشاقه ليلا أو نهارا دون الخروج مباشرة خارج البيت ، ثم يتم تنظيف الأنف كما ذكرنا سابقا٠
ألم الحنجرة
إذا شعرتم بألم في الحنجرة فهو علامة على التهاب وعدوى في البلعوم وفي الحنجرة وأيضا في اللوزتين بسبب الفيروس غالبا ،وهنا لابد من تنظيف البلعوم وسائر تجويفات الحنجرة واللوزتين بواسطة عمل غرغرة بالماء الدافئ الممزوج بالملح ثلاث مرات في اليوم ، واشربوا بعد كل وجبة منقوع أعشاب ملطف ودافئ مثل قليل من عشبة الزعتر أو الخزامى أو الشويلاء ( الشيبة) ، فهي مضادة للفيروسات وتقضي على البكتيريا والجراثيم ، ويجب شرب الماء الدافئ على رأس كل ساعتين ، ذلك يجعل الحنجرة رطبة ونظيفة ٠ وإذا لاحظتم السعال بإفرازات ثقيلة فهو يسمح بالقضاء على الفيروس والبكتيريا الذي يستقر في الشعب الهوائية ، وللتخلص من هذا السعال وإفرازاته ومساعدته على طرد الفيروس ، عليكم بشرب مغلي الأعشاب المطهرة والمضادة للإلتهاب مثل مغلي الزعتر والخزامى والشيبة أو الشويلاء هذه الأعشاب مطهرة ومضادة للفيروسات ، يؤخد منها ملعقة صغيرة في كأسين من الماء أو نصف ليتر ، على أن تكون مقتناة من مركز الأعشاب الصحية ويمكن استشارة الصيدلانية أو الصيدلاني عن نوع الأعشاب المتوفرة التي تساعد على معالجة التهابات الحنجرة ٠
خلاصة القول
الزكام نتيجة لضعف المناعة ، أو الإهمال في الوقاية ، لذلك لابد من الوقاية في فصل الشتاء بالغذاء القوي الغني بمضادات الإلتهابات مثل الخضر الخضراء والورقية والثوم والبصل والبرتقال والليمون الحامض٠٠٠والبقوليات والفواكه الحمراء و الأعشاب المغلية والمنقوعة ٠٠٠وينصح الخبراء في علم الأغذية بشرب حساء الخضر يوميا في هذا الفصل لأنه غني بالأملاح المعدنية و شرب مغلي الأعشاب لأنه مضاد للفيروسات ومثله ما ذكرنا وأيضا مغلي الزنجبيل الطري فهو مضاد للفيروس قوي ، يؤخذ بانتظام خلال فصل الشتاء ٠
تعليقات
إرسال تعليق