آلام العضلات شائع بين الناس لأسباب مختلفة ، أهمها تغير الفصول ثم الحالة الصحية العامة للشخص ، والمناخ ، والتغذية والطاقة الخاصة بكل شخص ونمط الحياة ، ويعتمد الطب الصيني منذ القديم على الوخز بالإبر لعلاج آلام العضلات بالتركيز على تنشيط النقط العصبية الحساسة في الجسم ، فمثلا عندما يعاني المريض من ارتفاع ضغط الدم يشعر بآلام الرأس والظهر والأطراف ، فالطب العام سيلجأ إلى أدوية لتهدئة الحالة ولكن التقنية الصينية تعمل على معالجة آلام الرأس وآلام العضلات الروماتيزمية بتقنية الوخز وتعطي نفس نتيجة الدواء ولكن بدون تسمم الجسم٠ومن أهم التقنيات التي اتفق عليها الخبراء في العالم المعالجة الآلام بدون تسمم الجسم بالأدوية نقدمها فيما يلي ٠
الماساج الشامل٠
الماساج جزء كبير من العلاج ، وهي تقنية منشطة للدورة الدموية ،وذلك بتحريك العضلات والضغط عليها باليدين أثناء حمام ساخن والبدء بالرأس ثم العنق وبعده الظهر والأطراف وباقي الأعضاء ولانستثني من الماساج أي جزء من الجسم لمدة نصف ساعة ، ويمكن الاستعانة باسفنجة خاصة بالماساج أو باليدين والحرص على الضغط برفق على مكان الألم ثم رش الماء الساخن على الجسم كله لتنشيط الدورة الدموية ، ويصلح هذا الماساج لآلام العضلات وآلام الرأس الحادة وآلام الجهاز الهضمي ، والتوتر بكل درجاته والهدف منه إعادة التوازن للطاقة الجسدية والنفسية٠
تقنية توازن الصحن ٠
يقول الخبراء : لن ينفعك بلع الأدوية في كل وقت وحين كما يبلع الأطفال الحلوى ، إذا لم تصلح ما بداخل صحنك وإذا لم تراقب تغذيتك فالمراقبة هنا ليست هي الحرمان من الأكل كما تنادي به بعض الحميات الصارمة ، فلابد من تجنب أي عنصر غذائي يحدث انزعاجا في الجهاز العضمي وخاصة أصحاب الحساسيات تجاه بعض الأغذية ، مثلا هناك من تلائمه أنواع السمك بدون مشكلة وهناك من يصاب بحساسية تجاه نوع معين ، والفحص والمراقبة هي الوسيلة لمعرفة ذلك ، وفي كل الحالات فإن الأغذية الصناعية الجاهزة والسكر والحلويات هي الأسباب الرئيسية في التهاب العضلات والمفاصل عند الكبار والصغار فالمبالغة فيها تؤدي إلى الآلام المزمنة في العضلات والجهاز الهضمي وآلام الرأس لما تسببه من التهابات داخلية تصيب الأعصاب والدماغ والفرشة الهضمية ٠ ويمكن أن تؤدي إلى الإكتئاب ٠
نصيحة الخبراء ٠
ينصح الخبراء بمقاومة آلام العضلات بتقنيتين أساسيتين ؛ الرياضة والمساج في حمام ساخن ، ثم مراقبة الغذاء إضافة إلى تقنية الوخز بالإبر عند الطبيب المتخصص إذا كان الأمر ممكنا ، ويبقى الماساج والغذاء والرياضة أهم الحلول لصحة سليمة وبنية قوية٠ فهي تعالج الجسم كما تعالج المزاج والنفس ، ويجب التركيز على حصص الإسترخاء عند الرياضيين وعند المسنين وحتى عند غير الرياضيين وتكون خاصة مساء بعد مساج الحمام الساخن ، هذه الطريقة تحسن عملية التنفس والتحكم في الإنفعالات ورشاقة الجسم ، يسميها الصينيون فن الحياة وهي ليست مؤقتة أو مرتبطة بحالة مرضية بل هي طريقة عيش لعمر أطول٠
تعليقات
إرسال تعليق