انتفاخ الأطراف علامة على مرض !

 انتفاخ الأيدي والأرجل علامة على احتباس الماء في الأنسجة ، وهنا لابد من عمل فحص شامل للجسم لمعرفة الأسباب الحقيقية وراء انتفاخ الأطراف ، ويقدم الخبراء  الخطوات الهامة التي يجب اتباعها  لمقاومة هذا الإنتفاخ وعودة الجسم إلى حالته الطبيعية٠

أولا:  توقفوا عن تناول الأغذية الجاهزة٠

مثل الطورطات  ،  والشوربات المجففة.  والصلصات  المعلبة  ،  واللحوم المصنعة والزيتون المعلب ،  الخبز المملح ،  لأن هذه المواد تحمل كميات كبيرة من ملح الصوديوم ؛  لذلك يمنع على كل من يعاني من انتفاخ الأطراف  تناول الأغذية المملحة ،  إلى أن يتخلص الجسم من تراكم الملح  وانحباس الماء في الأنسجة ٠ وبالمقابل يجب شرب الماء  المعدني   والماء الصافي  و هذا أمر يتعجب منه الأطباء.  فالماء الذي ينحبس في الأنسجة  ليس هو الماء الضروري  الذي يشربه  الشخص المريض     ٠والماء الضروري الذي لابد من شربه هو الذي يطرد الماء الضار المنحبس في الأطراف٠

نتائج انحباس الماء في الأطراف٠

في المساء  يجد الشخص الذي يعاني من التورم في الأطراف  بأرجل ثقيلة   وأيدي ثقيلة وأصابع. متورمة   والحل هو تغيير النظام الغذائي كلية  والإعتماد على الخضر.  الطازجة والمطبوخة   بالتوابل   الجيدة دون ملح مطلقا وبدون سكر ،  وتناول الفواكه   القليلة الفروكتوز مثل الموز والكيوي  ٠٠٠٠٠ويجب الحذر من الملح والسكر  والمشروبات الغازية ،  التي تراكم الملح والسكر معا٠ وينصح الخبراء   بحمام دافئ   ودلك الأطراف  بالزيوت الأساسية ٠

نصيحة الخبراء

اتباع نظام غذائي سليم هو السبيل الوحيد  لمعالجة انتفاخ الأطراف،  مع اتخاذ بعض التدابير اليومية وهي رياضة المشي  في الطبيعة  ساعة كل مساء ؛  كما ينصح بتجنب القهوة والنعناع  لأنهما  يحتويان على  عناصر تؤخر  خروج الماء من الأنسجة ٠