نصائح الخبراء لجمال الشعر والبشرة؟

 جمال الشعر والبشرة  مطمح جميع النساء والفتيات مهما كان عمرهن ،  وبعض النساء يعانين من تساقط الشعر  وشحوب البشرة خاصة بشرة  الوجه٠  والأسباب عديدة  يبينها الخبراء في صحة الجلد والشعر ،  ويصرحون أن أهمها  هي :   عوامل الجو  البرودة الشديدة وطبيعة فصل الشتاء والخريف   وعوامل التلوث  وسوء التغذية  والقلق والتوتر  ،  كلها تؤدي إلى  سقوط الشعر   وشحوب الوجه ، فتضطر الفتاة  إلى  الإكثار من  مواد التجميل  وصباغة الشعر  ، ظنا منها أنها تعالج  بشرتها وشعرها  ٠ فيزداد الشعر سقوطا وتزداد البشرة شحوبا  ، ولا تستطيع الفتاة أن تخرج بدون مساحيق التجميل٠

مسحوق القهوة  مفيد لإعادة النضارة إلى الوجه٠

حبوب القهوة  الطبيعية غنية  بحمض الكفييك ، وبحمض الكلوروجينيك  وهي مضادة للأكسدة  ،   ومفيدة جدا للبشرة  سواء الوجه أو الجسم ؛ ينصح الخبراء بطحن القهوة  حتى تصير  بودرة   ناعمة ،   ثم تخلط ملعقة كبيرة منها مع ملعقة حليب سائل وملعقة عصير الحامض   ويدلك بها الجسم   أثناء الإستحمام  لمدة ربع ساعة حتى تستفيد البشرة  منها جيدا ،  فهي منعشة ومرطبة  ومجددة للخلايا  ، وبعد عملية الدلك  يغسل الجسم بالغسول المعتاد  ويشظف بالماء الدافئ٠

وينصح الخبراء  باستعمال مسحوق القهوة للوجه  ، بحيث تؤخذ ملعقة من بودرة القهوة  مع ملعقة  من زيت الأركان وملعقة من عصير البرتقال  ويخلط  جيدا  ويوضع على وجه نظيف  بفرشاة أو برؤوس الأصابع  ويترك ربع ساعة  ثم  يغسل الوجه بالغسول الناعم٠   وإذا استعمل هذا الماسك ليلا فلا داعي لغسل الوجه بعده بالغسول ، يمكن غسله فقط  بالماء لتركه يستفيد ليلا من العناصر  المغذية للماسك٠

نصائح  لمعالجة سقوط الشعر٠

في فصل الشتاء كثير من الفتيات وحتى  الشباب ، يعانون من سقوط الشعر ،  والأسباب  متعددة منها :  تغير الفصول  وتغير الضوء الطبيعي  ودرجات الحرارة  المنخفضة ،  وتغير وثيرة الحياة والتوتر الذي يرافق فترات الامتحانات  وسوء التغذية الذي ينتج عنه فقر الدم ،  فيظهر تساقط الشعر   بصفة مفاجئة  ومزعجة ٠ هنا ينصح الخبراء  بالبدء  في  تناول مكملات غذائية  ،  خاصة للفتيات اللواتي تكون عندهن الدورة الشهرية   مستفيضة   ومؤلمة  ويخسرن  كميات هائلة من الدم ، لابد لهن من  تناول  مكمل  الحديد   إذا كان لايحدث لديهن مشكلا في الهضم ،    كما يجب تناول فيتامين  ب 5  و ب6  والسيلينيوم ،  كما لابد من  الحرص على التغذية الغنية  بأنواع فيتامين  ب ، وهي :  الحبوب  ( الشعير والقمح والذرة  والشوفان  ٠٠)  والخبز الكامل بالخميرة البلدية ،  والبيض  الطبيعي ، والسمك  ولحم الطيور٠   كما لابد من الابتعاد عن    الصباغة الكيماوية  والشامبو الذي يحتوي على الكبريت   فهي تسرع في سقوط الشعر ، لذلك من الأفضل غسل الشعر بشامبو الأطفال الطبي ، فهو آمن  على الشعر  ، إضافة إلى تقوية الشعر بالزيوت الطبيعية  مثل الأركان  وزيت الزيتون وزيت اللوز وزيت الجوز٠