احذري الضغوطات العائلية؟

 المرأة عموما تتحمل مسؤولية الأسرة ، وتشعر أن عليها أن  تنظم وتنصح وتراقب وتعتني  و توجه   كل فرد من أفراد أسرتها زيادة على أشغال البيت ،  وهموم الجانب المادي وهموم الأطفال ،  وغيرها وتصل المرأة أحيانا  إلى الارهاق  دون أن تشعر بأنها تثقل كاهلها بالمسؤوليات التي لاحصر لها ،

وهذا ما يجب على المرأة الانتباه إليه٠ لأن هذه الضغوطات المستمرة يمكن أن  تدمر الجهاز العصبي  وتصيب الدماغ بالتلف ، فالأخصائيون يحذرون من   القلق والغضب والحزن فهي حالات   مزعجة  للأعصاب وتؤدي   إلى  الباركينسون  والزهايمر  والتهاب الأعصاب الذي ينتج عنه الشلل النصفي أو التام ٠

المرأة معرضة كثيرا لأمراض الجهاز العصبي٠؟

خاصة المرأة العربية ربة الأسرة ، فهي تحمل ما لاطاقة لها به ،  وتزيد مشاكل الزوج  ورذالته إذا كان منحرفا ،  ومشاكل دراسة الأولاد  وشؤونهم  ومشاكل أسرتها وعملها   والأدهى من ذلك أن لا أحد من هؤلاء  يرحمها أو يحمل هم صحتها  حتى ولو ظهرت عليها أعراض المرض كأنها عليها ألا تمرض  وكثيرا ما تصاب النساء الأمهات   بالارهاق  المزمن  بسبب الضغوطات المستمرة  ما يؤدي بهن إلى الاكتئاب  والقلق المرضي  ثم التهاب الأعصاب المفضي إلى شلل نصفي  ٠لذلك لابد لكل امرأة ذات مسؤولية أن تحذر من الضغوطات وألا تحمل نفسها ما لا تطيقه أبدا٠

رفهي عن نفسك واخلقي لك جوا مرحا يوميا ٠

ميزي في مسؤولياتك بين الضروري وغير الضروري و قومي بالضروري فقط و امسحي ماليس ضروريا من يوميتك واتركي بعض الأمور للذين معك في البيت حتى ولو كانوا صغارا ، وقومي مرة مرة بإهمال شؤون البيت  ، لابأس من ذلك  نظفي البيت مرة في الأسبوع   واهتمي فقط بإزالة الأزبال  دون كنس أو غسل يومي  فذلك مرهق ويدمر الصحة ، أو استعيني بمساعدة إذا كانت لديك امكانيات ، المهم أن تتجنبي كل ما ينتج عنه ضغط عصبي أو قلق٠