كيف تقوي مناعة طفلك؟

 يتعرض الأطفال إلى الأمراض بسهولة  خاصة في المرحلة العمرية الأولى من عامين إلى خمس سنوات ، ويعتقد الأبوان أن الأمراض تأتي من الخارج ومن الجو ، ولكن الحقيقة أن المرض  يأتي من الجسم الذي تعرض لمواد غير مناسبة له ولأكل غير صحي ولنظام حياة غير ملائم ، مثل التعرض للبرد و الإرهاق وأكل الحلويات  وكثرة الأدوية  مثل شراب السعال  وغيره من الأدوية التي تستعملها الأم للطفل بطريقة عشوائية وبدون وصفة طبية ، ولكننا نركز هنا على الأكل غير الصحي والذي ألفه الطفل منذ شهره السادس إلى عمر خمس سنوات والذي تركز فيه الأم على المذاقات الحلوة  والطعم الجذاب لذوق الطفل  مثل السكر  والأشياء الرطبة  والسهلة المضع والبلع ، فلا يحب الطفل  مذاق الخضر ومذاق الفواكه ومذاق السمك  ويفضل البطاطس  الرطبة والحلوى والمذاق الحلو وهنا يبدأ جسم الطفل في فقدان مناعته ويتعرض للأمراض بسهولة٠

انتبهي إلى تربية ذوق طفلك على الأطعمة المهمة ٠

الأم لها دور أساسي في  تربية ذوق طفلها  عن طريق  نوع الأطعمة التي  تقدمها له   فإذا  كنت تقدمين  له الطعام المحلى بالسكر فإنه يألف   هذا المذاق ولا  يحب المذاقات الأخرى مثل مذاق الخضر ومذاق الحساء والشوربات   وكلما قدمت له   الأطعمة الطبيعية بدون منكهات أو محليات فهو يألف هذا المذاق  ويعتاد عليه   ويستفيد من العناصر الهامة لنموه ، مثل الفيتامينات  والألياف الموجودة في الخضر ، والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة الموجودة في   الفواكه ،  والأوميغا 3 الموجودة في الأسماك   والعديد من العناصر المهمة التي تحتويها شوربة الخضر مثل الخس واللفت والقرع  والبقدونس وغيرها لذلك عليك منع طفلك من الإكثار من المحليات  والمنكهات  كي لا تحرميه من نمو سليم٠

الماء وعصير الفواكه الطبيعي  يساعد على النمو الجيد٠

قدمي لطفلك الماء الصافي مرات عديدة في اليوم  لأنه يمنع جفافه  خاصة وهو يرجع أو يتقيأ  في كثير من الأحيان والماء يعيد له توازنه وينظف الجهاز الهضمي من الفضلات ، ثم قدمي له العصائر الطبيعية  بدون خلط بين الفواكه ، مرة عصير التفاح بالماء ومرة عصير الليمون  ومرة عصير الموز بالماء ومرة عصير  الأفوكادو بالماء ولا تتجاوزي قدر ملعقة أو ملعقتين  في  السنة الأولى من عمره و ابتداء من السنة الثانية  يمكنك إعطاؤه ربع كأس من العصير  وابتداء من ثلاث سنوات  نصف كأس صغير   وبعد السنة الرابعة يمكنه أن يتناول كأسا صغيرا من العصير  ، أما الماء فعوديه على شربه مرات عديدة في اليوم ، وهكذا يكتسب الطفل مذاقات متعددة تساعده على نمو أفضل٠