الشباب والصحة مرتبطان بغذائك٠

 ما تضعه في الصحن يوميا وفي كل الوجبات هو الذي يحدد صحتك ، وصحة جميع أفراد  وهذه حقيقة تغيب عن كثير من الناس  بحيث يعتقدون أن الأمراض تأتي من الخارج ، وقد نبهنا إلى هذا الأمر كثيرا ، فالأمراض والشيخوخة   المبكرة  والضعف الجسدي  كلها نتيجة ما تملأ به صحنك في كل وجبة  سواء في الفطور أو في الغذاء أو العشاء ٠ فإن كنت تنساق  وراء   لذة  المذاق وحلاوة السكر  والحلويات فهي مجرد وهم  ، عندما تنزل نحو المعدة والأمعاء ،  فإنها تتحول إلى سموم تدمر المناعة  ، وتقضي على مكونات الدم الأساسية منها الكريات الحمراء والبيضاء ٠  ويشعر الشخص بأن حالته الصحية غير عادية٠

الغذاء  السيئ  يسرع شيخوخة الخلايا  والجلد ٠

أنت بحاجة إلى مظهر شاب ونضر  طول العمر ، وحركة نشيطة حتى في عمر السبعين ، وهذا ممكن جدا  ولكن بصحن جيد  ووجبة سليمة ،  وينصح الخبراء في التغذية   ، أن تملئي  صحنك بالخضر بكل أنواعها  وبالسمك بأنواعه وبالحبوب  بأنواعها ، وبالمكسرات ومرة أو مرتين في الأسبوع  بقدر من اللحوم والدواجن والطيور٠   ثم يحذرون من ملء الصحن بالحلويات والمقليات والأشياء الضارة والتي تعجل بالأمراض والشيخوخة  التي تصيب كل الأعضاء والأعصاب ، ويظهر المريض  أكبر من سنه العادي ٠

الشباب  والنشاط لا يحصره عمر إلا المرض٠

يجب أن يعي كل من يرغب في جسم سليم وشباب دائم ونضارة ونشاط  ، أن الطعام هو العنصر المحدد لنوعية الصحة ولمظهر أي شخص سواء امرأة أو رجل ، ومن المهم الحفاظ على  هذه المزايا  باختيار ما يضعه الشخص في صحنه سواء في البيت  وداخل مطبخه أو في المقهى أو في المطعم أو في ضيافة ما  أو مناسبة معينة ،  فما تفرغه في معدتك هو ما يحدد صحتك ومظهرك ، فعليك التحكم في الصحن ولا تترك الصحن يتحكم فيك ، وإلا فاستعد للمرض والشيخوخة المبكرة٠