الوقاية من القولون العصبي؟

القولون هو المحرك الرئيسي للجسم٠

يؤكد الخبراء    على ضرورة مراقبة الأغذية اليومية  لأن القولون  يأخذ صحته من الغذاء ومن الطباع أيضا ،  فالتوتر والقلق المستمرين  يصيب القولون مباشرة بالالتهاب   والتشنج  والمشروبات الغازية المحلاة  تصيب الفرشة المعوية  بالبكثيريا الضارة ،  وتقضي على النافعة  ولا يقتصر الضرر على القولون فقط بل يتجاوزه إلى المعدة والأمعاء وإلى  باقي أعضاء الجهاز الهضمي  ثم يصاب الجسم مباشرة بالأنيميا  أو فقر الدم٠   لذلك يؤكد الأطباء على أن الأدوية وحدها غير قادرة على معالجة القولون العصبي ما لم يكن النظام الغذائي سويا ومراقبا  من الخبير الغذائي ٠

الحمية ضرورية لعلاج القولون العصبي٠

لاتعني   الحمية الحرمان بل تعني حسن اختيار الأغذية التي تقوي الفرشة المعوية   مثل الألياف في الخضر والفواكه ، والبروتينات  الموجودة في البيض والأسماك ، وينصح الخبراء بتجنب اللحوم  بكل أنواعها  نظرا  لصعوبة هضمها  مما يسبب انتفاخ  القولون والتهابه خاصة في فترة الحمية ، لذلك على المريض  أن يتبع الحمية التي يحددها الطبيب أو خبير التغذية ٠