المناعة القوية هي الوقاية ضد الفيروسات والأمراض٠

 تهاجم الفيروسات  الأجسام الضعيفة  والمعلولة  والجائعة  والتي فقدت مناعتها بسبب مجموعة من العادات السيئة ويصبح الشخص  هشا ضعيف المقاومة لشتى الأمراض  ويصاب بسرعة  بأمراض فيروسية  مثل  الزكام الفيروسي وغيره  ويكون الأثر  خطيرا خاصة  حياة المريض ،  خاصة إذا كان يعاني من الأمراض المناعية مثل السكري  والتهاب الأعصاب  وغيرها ،   ويحذر الأطباء المتخصصون في الأمراض المناعية  الأشخاص الذين  يعانون من نقص التغذية و عدم ممارسة الرياضة والحركة  من  تعريض أجسامهم للبرد القارس أو عدم ارتداء  الملابس المناسبة ، ويعتبرون ضربات البرد القارس. خطرا على الجسم الضعيف٠

الأغذية  المسخنة للجسم  تقوي مناعته٠

يركز الخبراء على الأعشاب الغذائية والطبية  بالقدر المناسب  مع استشارة  خبير في الطب البديل ، ثم   شوربة الخضر  يوميا ،  وقدر من التمر والجوز والماء الصافي     وينصح  الخبراء  بالابتعاد عن التدخين والسكر  الصناعي  لأنهما  من الأسباب الرئيسية لضعف المناعة وتسريع شيخوخة الأعضاء والإصابة  بالسرطان ، ويؤكدون أن  ضعف المناعة  ناتج عن الأغذية غير السليمة  ومن بعض العادات السيئة  ومن عدم الحركة اليومية ٠

قوة المناعة هي علاج الأمراض الفيروسية٠

الزكام  وسيلان الأنف والعينين   وسرعة الإصابة  بالأمراض المناعية  ليس لها علاج طبي إلا إذا رافقه  غذاء غني بالعناصر الضرورية مثل الفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة  ثم المكملات الغذائية بوصفة طبية  ، وباستشارة الخبير الصحي ، ثم ممارسة الرياضة و خاصة المشي ساعة كاملة  ويؤكد الخبراء على أن أخطر ما يصيب  مرضى ضعف المناعة  هو هشاشة العظام. ويحذرون من حوادث كسر العظام والتي تصيب  الذين يعانون من سوء التغذية  ومن السكري ومن فقر الدم ، فهؤلاء مهددون بتكسر العظام عند السقوط ولو كان سقوطا  بسيطا٠