اهتمي برشاقتك ومظهرك بأقل تكلفة ؟

  هل الرشاقة  مهمة ؟ وهل  يجب أن تصرفي عليها  كثيرا من المال؟ وهل تهتمين بشكل جسمك  أم فقط تركزين على العناية بوجهك ؟ هناك من النساء من تهتم  بوجهها  وتصرف عليه كثيرا من المال ،  تشتري الكريمات المختلفة وتبحث له عن النضارة باستعمال الفيلير  والبوتوكس  وغيرها  من وسائل التجميل،  ولكنها لا تلتفت إلى جسمها ككل  وتطرح السؤال هل جسمها رشيق و سليم ؟ وهل هناك شحوم زائدة  ؟ وهل هناك اعوجاج في عظام الظهر  وتقوس في الساقين وألم في مفاصل  الأطراف ؟ وهل تستطيع أن تجري وتمشي بسرعة  ؟وهل  تلبس لباسا مناسبا لجسمها؟  هذه الأسئلة مهمة جدا  بموازاة مع العناية بالوجه، والوجه ماهو إلا  انعكاس لحالة الجسم  ولا تصنع الكريمات الجمال  فهي مكملة فقط لأن الجمال يأتي من الجسم  الرشيق السليم  القوي الذي يستطيع أن يمشي ويجري  ويتحرك بكل مرونة٠

كيف يكون الجسم رشيقا  جميلا  مرنا ؟

يؤكد خبراء الصحة والجمال على  الحرص على صحة الجسم  قبل مرضه،  ويقولون  إن التغذية  هي الجمال  أي كل ما تأكلينه  هو ما يجلب لك الصحة أو المرض  فأعضاء الجسم كلها  تتأثر بالغذاء اليومي  ،  ويركزون اليوم على الغذاء أكثر من أي وقت مضى    فالوجبات اليومية هي التي تحدد شكل جسمك  و تعطيه إما مرونة وحركة  وإما أن تعطيه  ثقلا وألما  وتقوسا وهشاشة ،  كما أن التغذية هي التي تمنح الجهاز العصبي  قوة وحيوية   وسلامة   ويليها  راحة البال ، هذه الراحة النفسية مهمة جدا إلى جانب الغذاء فهي    مصدر  الطاقة الإيجابية    التي تنعكس على الوجه والجسم، فالتوتر والمشاعر السلبية والخصام  والكراهية كلها تسبب في ضمور العضلات وانكماش الجلد    وتقوس العظام  وأمراض المناعة الذاتية ، ويصبح الجسم   ضامرا  وثقيلا وعاجزا عن الحركة المرنة التي كان ينعم بها في الطفولة ٠

جمال الوجه من جمال الجسم،

قبل أن تصرفي أموالك على الكريمات والفيلر و البوتوكس  اصرفي مالك على صحة جسمك بالغذاء السليم المتنوع الطبيعي  ثم على  الرياضة في النوادي المختصة،  ومراقبة الوزن  بحيث لا تسمحي  لنفسك بالأكل  السيئ  ، والإفراط في الأكل  والبقاء جالسة لمدة طويلة،  ثم عليك  أن   تمارسي رياضة المشي  والجري  ثم  تعتنين بالجسم كله  ويجب أن يكون  بالك خاليا من  التوتر والقلق  عدو الجمال والرشاقة ٠