فوائد الصيام على الصحة كما فسرها الخبراء؟

 كثير من الناس عبر العالم يصومون في ساعات معينة من اليوم، وكثير منهم يصوم عن قناعة  ليعالج  بعض الأمراض أو للعناية  بمستوى المناعة في الجسم، وهم يعلمون أن الإكثار من الطعام يسبب في كثير من الأمراض المزمنة، ويعلمون أن الجسم يحتاج إلى فترة راحة لينظف نفسه بنفسه، ويفسر الخبراء في الصحة والغذاء  أهمية الصوم  بأنه استراحة الأجهزة الجسمية وتنظيف وتنقية  للدم من الشوائب ومن الكوليسترول الضار  ،  ويؤكدون على   أن جميع أمراض المناعة  الذاتية  سببها سوء نظام التغذية   والعلاج الحقيقي هو الصيام  والامتناع عن الطعام فترة محددة من اليوم، وبالمقابل  يجب  القيام بأنشطة حركية مثل الرياضة والأشغال  المنزلية أو العمل البدني ٠

الصيام فترة من اليوم علاج لكثير من الأمراض

ينصح الخبراء باتباع نظام غذائي خلال فترة الصوم ، بحيث يعتمد على المنتوجات الطبيعية فقط ، وعدم إدخال الأغذية الصناعية نهائيا  ولتكن المواد الغذائية من الحقل إلى الصحن  مثل الخضر والفواكه والبذرات والحبوب  وعند اختيار  اللحوم فمن الأفضل   تناول لحم الغنم أو الأسماك و لكي يستفيد  الصائم من صومه عليه أن    يأكل وجبتين   فقط في اليوم  مساء   ويشرب الماء النظيف بين الوجبتين  ويمتنع عن السكر المفرط والملح المفرط ٠

الأمراض التي يعالجها الصيام 

يحدد الخبراء أنواع الأمراض التي يعالجها الصيام ، وهي جميع أمراض الجهاز الهضمي  مثل قرحة المعدة ومرض كرون  ومرض الارتجاع ، وأمراض الأمعاء  وغيرها  كما يعالج  الغدة الدرقية ، وحساسية الجلد،  والكوليسترول الضار  ويؤكد الخبراء على أن  الجسم ينظف نفسه بنفسه  ويتخلص من الشوائب  ومن الطفيليات ومن الديدان التي تعلق بالأمعاء وتمنع الامتصاص وتسبب  الارتشاح  وتسبب الخلل في عناصر الدم  فيضطر الجسم إلى تدمير نفسه إذا لم يسرع الشخص المريض باتباع نظام الحمية الذي يبدأ بالصيام ثم  بالغذاء المناسب المعتدل والنشاط الرياضي٠