كثيرا ما يشعر البعض بآلام وحرقة في المعدة بعد تناول الطعام ،أويشعر بالغثيان ويمكن أن يكون ذلك عابرا لكن في بعض الحالات يكون مزمنا ، ولكل هذه الحالات أسباب ؛ ولها أيضا علاج ٠ وسنوضح في هذا المقال الطريقة الصحيحة للتخلص من ألم المعدة ، والذي يؤثر على المزاج و المناعة٠
كيف تحدث حرقة المعدة؟
يقع الألم في وسط أو أعلى المعدة ، ويظهر مباشرة بعد تناول الطعام ، كما يمكن حصول ارتجاع حمضي في الصدر نحو الحنجرة ، أو المريء ، ويتسبب ذلك في انزعاج كبير عند النوم ؛ أو في وضعية الإستلقاء على الظهر ٠ وتظهر على الشخص أعراض ليست هضمية مثل السعال والفواقة ، أو سينوزيت ، والدوخة ٠
أسباب حرقة المعدة
الآلام والحرقة والإرتجاع سببها الأول هو التوتر ثم التدخين ثم الأكل غير السليم وكثرة الأدوية خاصة الأسبيرين ومضادات الإلتهاب ، ويمكن أن يكون السبب عاملا واحدا من العوامل المذكورة ، فالتوتر الدائم يسبب قرحة المعدة والأدوية بدون وصفة طبية تدمر جدار المعدة فتصبح غير قادرة على الهضم السليم ، كما أن الأكل غير الصحي يؤدي إلى الإضرار بالأنزيمات الطبيعية وتدمر جدار المعدة مثل المقليات ، والمشروبات الغازية والسكريات الصناعية ٠
تجنب كل ما يضر المعدة
أولا عليك مراقبة كل ما تأكل وما تشرب ، تجنب الوجبات الدسمة المتبلة بأنواع التوابل المختلطة ، والتي تعتبر غير متجانسة ، وتشمل نسبة من الأسيد ، وتجنب المشروبات الغازية والقهوة والحلويات والعصائر الحامضة ٠ وبصفة عامة لابد من تجنب الأكل الدسم ٠
و كل شخص يعلم ما يضر معدته من هذه العناصر المذكورة ، لذلك تلقى المسؤولية على الشخص نفسه ، كي يعطي لحصة الأكل وقتا كافيا للمضغ جيدا وعدم الإكثار من الحركة أثناء تناول الطعام ، كما يجب الحرص على ارتداء ألبسة غير ضيقة من ناحية الخصر ، وعدم بذل مجهود بدني قوي بعد تناول الطعام ، وليس معنى هذا أن نقوم بالقيلولة ، بالعكس فلا يجب إطلاقا التمدد بعد الأكل مباشرة٠
المعالجة الطبية
إذا تم تطبيق هذه النصائح كلها ولاحظ الشخص أن الألم لازال مستمرا ، فلابد له من زيارة الطبيب المختص ٠ وإذا كانت تتردد مرة في الأسبوع ، يمكن استشارة الصيدلي وأخذ مضادات الحموضة التي تشمل الكالسيوم والمغنزيوم ٠ وعموما ستكون زيارة الطبيب شيئا ضروريا إذا بقي الألم مستمرا بعد العناية والوقاية ، خاصة إذا لاحظ الشخص نقصا في الوزن أو تغيرا في البراز٠
المعدة بيت الداء والحمية هي الدواء ، فإن كان الشخص منا يراقب أكله وشربه بالطريقة التي يراقب بها عمله أو لباسه فإننا سنتجنب كثيرا من مشاكل المعدة ، ونتمتع بصحة ونشاط وحيوية دائمة٠
تعليقات
إرسال تعليق