الكلية عضو هام من أعضاء الجسم وظيفتها تخليص الدم وتنقيته من المواد السامة والضارة الناتجة عن عمليات التمثيل الداخلي، وما بزيد عن حاجة الجسم من الماء والأملاح ، ومجموعة هذه المواد يسمى : البول٠
كيف يحصل مرض الكلى؟
أمراض الكلى نوعان ، إما حادة أو مزمنة ، أما الحادة فهي إلتهابات وانسدادات في الجهاز البولي ، ويكون سببها الرئيسي هو التهاب الحلق واللوزتين والتي كثيرا ما تصيب الأطفال ولم تعالج جيدا قد ينتج عنها مضاعفات من بينها إصابة نسيج الكلى ، كما تكون العدوى خارجية بسبب قلة النظافة الشخصية وعدم الاغتسال الجيد بعد قضاء الحاجة ، وعدم نظافة المراحيض ، فينتج عن ذلك تكون الحصوات والإلتهابات في الجهاز البولي، بسبب وجود ميكروبات، وهذا النوع من المرض يمكن التخلص منه بسهولة عن طريق الوقاية و النظافة الجيدة والإكثار من شرب الماء ، وإذا لم تحصل هذه الوقاية فإن المرض يتحول إلى فشل كلوي حاد٠
مرض الكلى المزمن
إذا لم يتم علاج النوع الأول فإن تطوره يصير خطيرا على الحياة وتظهر متأخرة حيث يكون علاجها صعبا ، وتكون على شكل التهابات صامتة أو أورام لايشعر بها المريض مبكرا ،لذلك من المهم جدا أن يتجه المريض إلى الطبيب بمجرد ملاحظة أي عرض من الأعراض المذكورة سابقا كحرق أثناء التبول أو صعوبة التبول أو ألم في أسفل البطن أو في الظهر٠
التغذية السليمة للمحافظة على سلامة الكلى
يجب الإنتباه إلى التغذية لتجنب مرض الكلى ، ومن أهم ما ينصح به الأطباء وخبراء التغذية للذين لاحظوا أعراضا معينة أو للوقاية أيضا الأغذية التالية
الحليب: يمكن تناوله بمقدار قليل ، كأس صغير كل يومين ويكون قليل الدسم ، ويفضل تجنب الجبن الأبيض و اللبن
اللحوم؛ يؤكد الخبراء على تناول اللحم مرة في الشهر لما تحتويه من صوديوم وبوتاسيوم ، ويمكن تناول لحم الدجاج الطبيعي البلدي غير المصنع ، والبيض الطبيعي، ثلاث مرات في الأسبوع ، ويمكن تناول السمك بدون أي مشكل ، ويجب تجنب اللحوم المصنعة نهائيا و النقانق المقلية ، والمورتديلا وجميع اللحوم المعلبة
الخبز والمواد النشوية: يجب تناول الخبز الأسمر المنزلي وبعض الحلويات الخفيفة جدا وحساء الشوفان والأرز الأسمر والخبز بزيت الزيتون ، ويجب تجنب المملحات والملح بصفة نهائية لأن الملح والخبز المملح يزيد من التهابات الكلى
الخضار ؛ يجب أن تحضر بدون ملح وتغسل جيدا وينصح بتناول الجزر والملفوف ، والخيار والخس والسبانخ والبروكولي٠٠٠٠ ، ومن الأفضل عدم الإكثار من البطاطس والطماطم والفاصوليا والعدس لأنها تحتوي على كمية عالية من البوتاسيوم والصوديوم
الفواكه ؛ ينصح بتناول جميع أنواع الفواكه الطازجة غير المصنعة فكلها مفيدة ومعالجة ، ولكن يجب تجنب الفواكه المجففة لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم وكذا تجنب العصائر المصنعة نهائيا
أغذية مهمة أيضا
الثوم والبصل والفلفل والتوابل النقية والأعشاب المفيدة النقية المعروفة بفوائدها كالنعناع والزعتر بكميات معتدلة
خلاصة القول
إن مراقبة الكلى مسألة مهمة جدا في جميع مراحل العمر ، بمجرد أن تظهر علامة من علامات المرض. يجب التوجه إلى الطبيب لإجراء الفحص وقبل أن تظهر أي أعراض لابد من الإهتمام بالتغذية السليمة والنظافة التامة كي نحافظ على جمال صحتنا طول العمر٠
***********************
***********************
مقال مهم جدا. شكرا
ردحذفمرحبا شكرا
حذفمفيد جدا 🙏
ردحذفشكرا ، مرحبا٠
حذف