بعض الناس يبحثون عن مختلف الوسائل لتقوية الخصوبة الإنجابية ، وهذا أمر طبيعي ، إلا أن أغلبية هؤلاء يغفلون النظام الغذائي الذي يعتبر من أهم الوسائل للزيادة في الخصوبة الإنجابية وإليكم الغذاء الذي يجب تناوله لتحقيق الخصوبة للرجال والنساء على السواء
الغذاء أساس التوازن الهرموني
يحدد الأطباء بعض الأمراض التي تسبب العقم منها السمنة المفرطة وارتفاع نسبة الدهون الكولسترول في الدم ، مما يضعف تروية الأعضاء التناسلية وسائر الأعضاء الحيوية ، وكذلك مرض السكري إذا لم يتم ضبط السكر في الدم بواسطة الدواء والحمية ، فإنه يؤدي إلى الضعف والعجز ٠لذلك هناك علاقة وطيدة بين أسلوب التغذية و الصحة والخصوبة الإنجابية وتصاب المرأة التي تتبع حمية خاطئة تؤدي إلى نقص الفيتامينات والبروتينات والأملاح المعدنية مما يؤدي إلى خلل هرموني وانقطاع الدورة الشهرية وحصول العقم ، أو الإجهاض بعد الحمل٠
الوجبات الصحية للخصوبة الإنجابية
الوجبة الصحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية من بروتينات ونشويات ودهون جيدة وفيتامينات وتشمل : الموز والقرع والزنجبيل وبعض البهارات والتوابل من قبيل القرفة والإبزار والبقدونس وفواكه البحر ولحم الطيور الصغيرة
والمكسرات ؛ اللوز والجوز والتمر والسمسم ، هذه المواد تزيد من تدفق الدم إلى كل الأعضاء الحيوية ٠
أسباب ضعف الخصوبة
تتحكم الحالة النفسية والزمنية والمرضية للشخص في حالته الإنجابية ، كما أن النظام الغذائي الحديث يجعل معدل الخصوبة يتراجع بنسبة كبيرة بل إن الخبراء و الأطباء يتوقعون تراجعا أكبر في الخصوبة في السنوات القادمة بسبب النظام الغذائي الجديد الذي يعتمد على المواد المصنعة التي تشمل هرمونات صناعية وحيوانية ومواد حافظة وكيماوية تقضي على النظام الهرموني البشري ، وكلما اعتمد الشخص على الطعام المصنع والجاهز والمعلب كلما تعرض لضعف القدرة على الإنجاب٠
خلاصة القول
الغذاء الجيد الطبيعي أفضل وسيلة لتقوية القدرة الإنجابية ، وعلى الشخص تجنب أسباب الأمراض المضعفة للأعضاء الحيوية وهي متعلقة كلها بالتغذية السيئة والعادات الفاسدة ، فالغذاء الطبيعي منذ الصغر يقوي البنية الجسمية ويمنح القوة لجميع أعضاء الجسم ، مع الإمتناع عن مخربات البنية المرتبطة بالأغذية الصناعية٠
***********************
***********************
تعليقات
إرسال تعليق