نحن دائما مدعوون إلى الإستمتاع بالطبيعة في كل فصل ، والهروب من ضجيج المدينة وصخبها ، ويمكن تجديد طاقتنا وخلق مناخ جديد وأفكار جديدة بأشياء بسيطة ، تحول لحظاتنا إلى سرور وانشراح ، ونقترح عليكم بعض الأنشطة للقيام بها للإستفادة من فصل الخريف والتمتع بجماليته
التجول في الغابة
احمل حقيبة الظهر ، وقنينة ماء ، وحذاء رياضي مريح وهاأنت مستعد لبداية نزهة في الغابة ، استغلوا الخريف للقيام بنزهات منشطة برفقة أعز الأشخاص على قلوبكم ، وتنفسوا بعمق واركضوا قدر المستطاع وستشعرون بانتعاش وحيوية فائقة ، وستتجدد طاقتكم وتستمتعون بالطبيعة الخريفية٠
استمتعوا بروعةالألوان في الطبيعة
إنه أمر مهم ، فالألوان لها سحر رائع على النفوس ، ولكل فصل ألوانه ، وألوان الخريف دافئة تؤثر على الأعصاب بطريقة إيجابية ، وهي تبدأ من اللون الأحمر في أوراق الشجر إلى البرتقالي مرورا بالبني ويمكنكم مشاهدة هذه الألوان المتنوعة بمتعة وأنتم تمشون بين الأشجار أو تركضون بينها، وأطلقوا العنان لإبداعكم ، من خلال التقاط صور لهذه الألوان الخريفية المميزة ٠
استمتع بالنشاط البدني في الهواء الطلق
ارتدوا البدلة الرياضية واحملوا معكم قنينة ماء ، وقوموا بأنواع الرياضات التي تحبون في الهواء الطلق ، في الحدائق وتنفسوا بعمق وإذا كانت البرودة شديدة من الأفضل المشي مسافات طويلة مع اللباس المناسب و تغطية الرأس والرقبة ٠
استهلك الخضر والفواكه الموسمية
يأتي الخريف ويجلب معه بعض أنواع الخضر و الفواكه الموسمية كاليقطين والكستناء والقرع استغلوا هذه الفترة لتقوية مناعتكم من خلال تحضير شوربات وحساء لذيذ من هذه الخضر ، وكتحلية استمتعوا بتناول عصير الرمان والماندرين والكليمونتين للحصول على كمية كبيرة من فيتامين أ ٠
استمتع مع أبنائك
هذا فصل القيام بأنشطة يدوية مع الأبناء ، فكروا في التقاط الهدايا الخريفية الصغيرة لهم كالأوراق التي تتساقط من الأشجار بألوان مختلفة ، لإعداد ملصقات فنية إبداعية تجعلهم يعشقون الطبيعة في كل أحوالها ، إنها فرصة رائعة لمشاركة اللحظات السعيدة مع الأبناء٠
خلاصة القول
الإستمتاع بالطبيعة في كل فصل ضرورة وليست فقط اختيار لأن المنافع التي يجلبها كل فصل لها دور في تقوية صحة الإنسان ، وما عليك إلا استغلالها في تغيير نمط الحياة الروتيني وتستمتع بالطبيعة وهوائها وأشجارها وتجدد أفكارك وتسجل لحظات سعادة مع أسرتك٠
انظر ايضا
تعليقات
إرسال تعليق