وصفات فعالة لنزلات البرد

 في أيام الخريف والشتاء تكثر نزلات البرد  ويسيل الأنف ويكثر الزكام ويضعف  الجسم  ويظهر التهاب اللوزتين  وآلام الحلق  والسعال  ، والتهاب الأذن  والحنجرة وربما يذهب الصوت ،  هذه الحالات كلها تنتشر بين الناس في هذا الفصل   بسبب ضعف المناعة الذي اكتسب قبل الخريف  ،  من خلال  العادات السيئة في التغذية  وتناول بعض الأشياء الضارة كالحلويات المفرطة المسببة للإلتهابات في كل أعضاء الجسم، نقدم في هذا المقال مجموعة من الوصفات المعالجة لنزلات البرد للكبار والصغار  بطرق طبيعية٠

إلتهاب الجيوب الأنفية

لتنفس أفضل ، يشكل. استنشاق بخار الزعتر علاجا فعالا لمحاربة  انسداد الشعب  الهوائية  و تسهيل التنفس   والطريقة هي : غلي لتر من الماء  ونضع فيه بعض أغصان الزعتر نظيفة   عندما تغلي جيدا استنشقوا  البخار المتصاعد مع تغطية الرأس بفوطة لحصر البخار واستنشاقه جيدا ،يمكنكم إعادة هذه العملية مرتين في اليوم  صباحا و مساء ٠

الطريقة الثانية :  إذا كان الأنف مسدودا  ويزعجكم ليلا   عليكم القيام بغلي  خمسة أو ستة أوراق الأكاليبتوس في  مقدار كأس كبير من الماء  ثم أفرغوه في فنجان وضعوه قرب سرير النوم  من أجل استنشاقه طيلة الليلة٠

الزكام

أفضل الطرق لمحاربة  الزكام هي التغذية المناسبة، عليكم الإكثار من الشوربات وأنواع الحساء من الخضر الطرية المرتبطة  بالفصل  ، ومن هذه الأنواع حساء الدجاج   والتوابل والبطاطا الحلوة   ، خذوا قطع  دجاج بلدي وأربع حبات بطاطا حلوة مقشرة ومقطعة دوائر  مع القرفة والكركم وقليل جدا من الملح  والزنجبيل  وقطعة بصل وفص ثوم وبقدونس  وقطرات عصير حامض ، وليتر ماء  نضع المقادير في طنجرة  على نار  معتدلة ، بعد  نضجها تطحن في الخلاط   وتقدم مع تزيينها بأوراق البقدونس المفروم ، هذا الحساء مفيد جدا لمقاومة نزلات البرد و تقوية المناعة ، ويمكن  تعويض البطاطا الحلوة بالقرع   الأحمر أو الأخضر بالتناوب هذه الخضر كلها خضر الخريف المهمة في مقاومة البرد٠

سيلان الأنف والتعب

الجزر مفيد جدا لسيلان الأنف  وهناك طريقتان للحد منه : خذوا أربع جزرات نظيفة ومقشرة و مقطعة قطع صغيرة  ثم  تطبخ في لتر من الماء  وتصفى  وتأخذون   ماء الجزر تضيفون له ملعقتين من زيت الزيتون  ويمزج جيدا وتشربونه مرتين في اليوم  ، صباحا ومساء ، هذا المشروب مهم جدا للقضاء  على التعب  ٠ 

والطريقة الثانية  : قوموا بغلي  حفنة من الملح  الخشن  في لتر من الماء  ، واستعملوه  لتنظيف أنفكم   ليلا  قبل النوم  فهو مطهر للأنف ويقضي على الإلتهاب  الأنفي ٠

آلام الحلق والقصبات الهوائية

إذا بح صوتكم  أو شعرتم بضيق التنفس هناك طريقتان  لمحاربة هذه الحالات : نأخذ  قليلا من الخس  النظيف ونضعه في إناء مع نصف لتر من الماء  وملعقة عسل  ، نتركه يطبخ لمدة 15دقيقة  ،  ثم يشرب دافئا ، والطريقة الثانية :   إخلطوا بياض بيضة بلدية  مع قطرات  عصير الحامض  وملعقة عسل حر  ، يخلط  بالخلاط  وتناولوا ملعقة منه على رأس كل ساعة  ، وستلاحظون أن صوتكم يعود طبيعيا ٠   ويعتبر استنشاق الماء المغلي مع قطرات الليمون الحامض من أهم الطرق للقضاء على سيلان الأنف و ضيق التنفس٠ كما أن تناول البصل الطازج في السلطات يقضي على السعال   وضيق التنفس بصفة نهائية٠

خلاصة القول 

نزلات البرد تحتاج إلى نظام وقائي وغذائي طبيعي لتقوية المناعة والقضاء على الإلتهابات  خاصة إذا علمنا أن جميع التهابات الجسم هي نتيجة لما نتناوله من أغذية غير سليمة   منها السكريات الصناعية والمضافات الغذائية  والتدخين وغيرها من مخربات المناعة ومسببات الإلتهابات ، لذلك فكروا دائما في نوعية الغذاء الذي تتناولونه ، فما قدمناه في هذا المقال نموذج للنظام الجيد للقضاء على  الزكام وما  يرافقه من التهابات٠   ودمتم سالمين٠

انظر ايضا

خمسة أعضاء من جسمك انتبه إليها يوميا!

كيف تحمي نفسك من التهاب الأنف والحنجرة والأذن