الأظافر عنوان الصحة ، وعليها تظهر علامات كثير من الأمراض مثل فقر الدم ونقص الكالسيوم والإجتفاف والسكري كما أن مستحضرات التجميل عند النساء تؤذي الأظافر إذا استعملت بصفة دائمة ، لذلك يوصي الأطباء المتخصصون في الأمراض الجلدية بمراقبة الأظافر والعناية بها والحرص على صحتها باستمرار ونقدم في في هذا المقال طرق العناية بالأظافر٠
سوء التغذية يجعل الأظافر هشة
من أهم العلامات على سوء التغذية. تكسر الأظافر وعدم قدرتها عل النمو وظهور قشور على سطحها وكذا ظهور التهابات حول الظفر ، وعلاج هذه الحالة رهين بنوع الغذاء الذي يتناوله الشخص وكلما كان الغذاء كثير السكريات تكون النتيجة هي هشاشة الأظافر وضعفها. وصعوبة تجددها لذلك يجب تغيير نوع الأغذية والتركيز على الخضر والفواكه و شرب الماء بطريقة كافية ، كما يجب تجنب استعمال الصابون المعطر والمصنع بمواد كيماوية لأنه يدمر العناصر الضرورية والطبيعية التي يتكون منها الظفر ، كما أن مواد تنظيف المنزل تشكل خطرا على الأظافر فهي تسبب في إكزيما الأظافر التي يصعب علاجها ٠
كيف تحافظ على أظافرك سليمة
هناك طريقتان للحفاظ على الأظافر سليمة أولا الغذاء السليم الغني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك والماء الصافي ثم ثانيا العناية اليومية بالأظافر وذلك بغسل اليدين بصابون غير معطر أو بجيل ناعم ثم تغذية الأظافر بزيوت طبيعية كزيت الزيتون وزيت جوز الهند ويوضح الخبراء أن الظفر سواء في اليدين أو القدمين يحتاج إلى تقليم بانتظام كي لا يتعرض لصدمات الكسر ومن العادات الجيدة تقليم الأظافر مرة كل أسبوع لتظهر في حالة جيدة ودلكها بزيت طبيعي ، خاصة أظافر القدمين التي تتعرض عادة للإهمال عند الكثيرين ، لذلك يكون غسل القدمين أمرا ضروريا كل يوم وتقليم أظافرهما ودلكها بزيت طبيعي لتبقى سليمة وقوية ، كما على كل شخص تجنب الأحذية الضيقة التي تسيئ إلى الأظافر وتجعلها هشة وسريعة التكسر بسبب الإحتكاك و الضغط ويمكن أن يصاب الظفر بتحول عن موضعه ويسبب آلاما شديدة ، لذلك لابد من حسن اختيار الحذاء وعدم الإطالة في ارتدائه ويمكن ترك القدم عارية كلما كان ممكنا حتى تستريح الأظافر من ضغط الحذاء ٠
خلاصة القول
الأظافر مهمة جدا في مظهرها وصحتها ، وقد تحدثنا عن الطرق التي يجب اتباعها للمحافظة على أظافر سليمة وجميلة وكل ما يهدد صحة الأظافر يهدد أيضا صحة اليدين أو القدمين لذلك لابد من مراقبة الأظافر وتجنب. كل ما يدمر صحتهما باستعمال قفازات أثناء الأعمال الشاقة أو عند استعمال مواد كيماوية للنظافة أو غيرها ٠
تعليقات
إرسال تعليق