مع حلول الصيف تعاني كثير من السيدات من جفاف البشرة وفقدان نضارتها وإشراقها ، بسبب فقدان الجسم كثير من السوائل ولايهتمن بتعويض هذا النقص ، بشرب الماء بكثرة ، كما أن بعض الناس ينسون الفاكهة والخضروات تماما ويقبلون على الأطعمة الغنية بالدهنيات واللحوم والحلويات ، هذه العوامل تؤثر سلبا على صحة الجسم و صحة البشرة فتصبح البشرة شاحبة وباهتة ٠
الخطوات المهمة للمحافظة على نضارة البشرة٠
ينصح الخبراء في طب الجلد و خبراء الأغذية ، بمجموعة من الخطوات لابد منها للحصول على بشرة نضرة، ويقولون إنه من حسن الحظ أن البشرة تجدد نفسها بنفسها إذا توفرت لها الأسباب والمواد المناسبة ، وأول الخطوات : عملية الترطيب بشكل مستمر ويجب على المرأة والأطفال والشباب اتباع خطة الترطيب للبشرة بشكل منتظم بكريمات ناعمة ومناسبة صباحا ومساء. و اختيار كريم غنية بفيتامين س ، ويجب الوعي بأن البشرة تحتاج قبل النوم إلى كريم مغذي لتغذية الخلايا ومساعدتها على استعادة الفيتامينات التي فقدتها خلال النهار ، وقاومة التجاعيد وتأخير ظهورها مع اتباع نظام غذائي متوازن ، غني بالخضر والفواكه والحرص على شرب السوائل الباردة ( ليس المثلجة) ، والماء خاصة كما أن عمل مساج للوجه قبل النوم مفيد جدا لتقوية البشرة ، والقضاء على الترهل والتجاعيد ٠
الهالات السوداء والبقع الداكنة٠
الإرهاق والتعب يجهد العينين فتتأثر المنطقة المحيطة بهما وتصبح أكثر حساسية ، وينصح الخبراء بشرب الماء كثيرا ودهن منطقة محيط العين بكريم مرطب ، وإذا استمرت الهالات السوداء يجب عمل فحص دقيق لمعرفة أسبابها بالضبط ٠ أما البقع الداكنة فهي ناتجة عن جفاف البشرة بسبب ضربات الشمس وتعرض الوجه والأطراف لأشعة الشمس بدون حماية ، واستعمال منتوجات تجميلية غير مناسبة للبشرة أو خلطات تدمر الحاجز الوقائي للبشرة ، لذلك ينصح الخبراء النساء خاصة. باختيار المنتوجات الملائمة والطبية لبشرة الوجه وحمايتها من أشعة الشمس باستعمال كريم الترطيب أولا ثم الواقي الشمسي ، ومن الأفضل أن يكون بلون البشرة ٠
نصيحة الخبراء
للحصول على بشرة جميلة في الصيف لابد من الترطيب اليومي بكريمات مناسبة طبية ، ويمكن استشارة طبيب الجلد إذا كنت غير واثقة من المنتوج المرطب ، ومراقبة الأغذية والوجبات اليومية لتكون غنية بالخضر والفواكه ، و من الخضر التي تمنح النضارة للبشرة : الجزر حيث يساعد على ضبط عملية الهضم وإصلاح الأغشية المخاطية و ينشط تجديد الخلايا ، ثم الموز فهو غني بالبوتاسيوم والمغنيزيوم يحارب التعب المرتبط بالجهاز العصبي بشكل فعال كما أنه يقضي على الهالات السوداء والتشنجات العضلية الناتجة عن التوتر٠
والمرجو من القراء الأعزاء مشاركة هذا المقال مع أصدقائكم وأهلكم كي تعم الفائدة٠ ودمتم سالمين٠
تعليقات
إرسال تعليق