قوة الجهاز الهضمي ضرورية في زمن الجائحة!

 كي نحافظ على جهازنا الهضمي    لابد من تناول  ما يسميه الخبراء 5  أ (  5A) ,    وهي  مضادات  الأكسدة  و مضادات الإلتهابات ،  ومضادات التسمم ،  ومضادات الغليسيمي  أو ارتفاع نسبة السكر في الدم ،  ومضادات  البكتيريا الضارة. أو اضطراب الفرشة المعوية   ، هذه  المضادات الخمسة ضرورية لجهاز هضمي قوي  ،  في زمن الجائحة  زيادة على  نظافة الأيدي   والوجه   والأنف   مرات عديدة في اليوم   ووضع الكمامة في الأماكن المغلقة  كما يوصي الأطباء والخبراء  بالحذر من الأشياء المستعملة في الأماكن العمومية   والمشتركة بين الناس٠ 

المضادات الخمسة    هي سبب قوة الجهاز الهضمي٠  

ينصح الخبراء في التغذية  بالاهتمام بالتغذية بالدرجة الأولى  للمحافظة على الفرشة المعوية  ،  بتناول المضادات الخمسة المذكورة من الأغذية الطبيعية   ومن المكملات الغذائية   وهي الخضر  والفواكه   الغنية بكل العناصر الضرورية لقوة الجهاز الهضمي  وسلامة الدم  ،  وتشمل الفيتامينات والأملاح المعدنية  و. الألياف الضرورية للأمعاء ٠ ويركز الخبراء على  تناول  الحبوب الكاملة  والقطاني   والبورو  والتفاح   والموز  واللبن الطبيعي    وخل التفاح  في سلطات الخضر ،  والخميرة البلدية  في خبز القمح الكامل٠ هذه الأغذية  غنية بالمضادات الخمسة المذكورة٠

البروبوليس  والجولي غواييل. أو غذاء الملكات علاج قوي ٠

ينصح الخبراء  بتقوية الجهاز الهضمي بتناول المكملات الغذائية التالية :  البروبوليس  وغذاء الملكات ، وعسل الخلية ، ومن الأفضل اقتناؤها من الصيدلية  بمراقبة المتخصصين في مجال الصيدلة ،   ويمكن اختيار غذاء الملكات لأنه غني بالأحماض الدهنية   والبروتينات   ويتم تناوله  بقدر 1 غرام في اليوم  صباحا قبل تناول وجبة الفطور   أما البروبوليس   فهو مضاد  للبكتيريا العدوة  ،  والسامة  وهو قوي  ينتج مضادات الأجسام  ٠ والعسل يجب أن يكون طبيعيا  خاليا من السكر الصناعي  أو المواد الحافظة  ٠