الطاقة الإيجابية شعور قوي ينتج عن طريقة التفكير وطريقة التعبير ، وعن طاقة المكان ، وعن نوعية ردة فعلك تجاه المواقف ، وهي تحتاج منك إلى بذل مجهود للبقاء عليها وتظهر قدرة الشخص على إنتاج الطاقة الإيجابية في حالة التوتر و تدبير المواقف ، فإذا كان ميالا إلى الشكوى أو العنف أو القلق والإنهزام فهو غير قادر على إنتاج الطاقة الإيجابية وفي هذه الحالة يصبح شخصية سامة يصعب معاشرته أو التعامل معه ، لذلك ينصح خبراء علم النفس أن يدرب الشخص نفسه على إنتاج الطاقة الإيجابية ليسهل حياته وحياة المحيطين به٠
أولا الإهتمام بالمكان مصدر الطاقة الإيجابية ٠
المقصود بالمكان الإيجابي هو المكان الذي نكون فيه في أغلب الأوقات ، مثل غرفة معينة أو شرفة أو حديقة أو شاطئ البحر ٠٠٠٠ هذا المكان نشعر فيه بالأمان والراحة عندما يصيبنا حزن أو قلق ، في هذا المكان إجلس مرتاحا وتصور نفسك في أجمل حال وفي هدوء تام وفي سلام مع نفسك لاتلمها ولا تتهمها بشيء تذكر الأشياء التي تسعدك ، اجعل هذا المكان الذي يريحك هو مصدر سعادتك ، واجعل كل تفاصيله الجزئية منبعا للراحة العصبية مثلا في غرفتك انظر إلى الألوان والديكورات والأشكال على أنها فن وإبداع والصانع برع في صنعها بإتقان ، وإن كنت في شاطئ البحر أنظر إلى العظمة الإلهية التي تبرز لك في قوة البحر وجماله وتحمله للزمان وهو نابض ومتجدد ، وإن كنت في الحديقة أنظر إلى جمال الطبيعة و شبهها بالإنسان والألوان والأشكال والعطور ٠٠٠ هذه المشاعر الإيجابية ستدفعك إلى انناج الطاقة الإيجابية ومقاومة تسمم المشاعر وتسمم التعبير ٠
غير نظرتك إلى المواقف السلبية والمزعجة٠
لماذا يجب أن تغير نظرتك إلى المواقف السلبية؟ يجيبك الخبراء : لكي لا تترك هذه المواقف أثرا سيئا في نفسك ، سواء كان هذا الموقف السيئ من البيئة الملوثة بالضجيج أو التعامل مع شخصية سلبية ، أو من عدم وجود الوقت الكافي لإنجاز المهام ٠٠٠٠ فإن كان الموقف سلبيا يجب أن تغير نظرتك إليه بالتعامل معه بكل برودة وبهدوء ، وحاول أن تتذكر بأنك مررت بنفس الموقف في الماضي وأنه يمكن أن يتكرر في المستقبل ، إذن لن تضيع طاقتك في شيء لامنتهي ، يجب أن تتركه يمر بأقل ضرر على نفسك غير طرق الإحساس بالموقف ، عامله بلامبالاة في كثير من الأحيان. و استخلص منه درسا للمستقبل. دون أن تجعل منه قضية عمر ، ٠
نصيحة الخبراء ٠
ركز على الإيجابيات ، وعلى الأشياء التي تسعدك حقا ، وتريحك وابحث عن التعبير الإيجابي والأفكار الإيجابية وعود نفسك على تذكر الأشياء الجيدة و عامل المواقف السلبية بهدوء وحكمة وتبصر كي لاتترك بصماتها السيئة عليك وعلى من حولك ، وتسامح و غض الطرف واعلم أن ضعفك هو سبب سلبيتك وأن قوتك توجد في طاقتك الإيجابية٠
تعليقات
إرسال تعليق