الأعشاب التي يوصي بها خبراء الصحة لعلاج بعض الأمراض؟

 حذر الخبراء من تناول خلطات الأعشاب  بطريقة عشوائية لما لها  من مخاطر على الصحة غير متوقعة ، لذلك عمل الخبراء على  التمييز بين كل عشبة  وبينوا فوائدها و   كيفية تناولها ونذكر منها بعض الأعشاب المعروفة  والتي يمكن استعمالها في النظام الغذائي بكل أمن وأمان دون خلطات أو وصفات٠

فوائد زريعة الكتان للجسم٠

يؤكد الخبراء في علم الأغذية على  فوائد زريعة الكتان في تقوية جهاز المناعة  والمحافظة عليه  وكذا الوقاية من أمراض القلب ، واستعمال زريعة الكتان  يدخل في الحساء والشوربات   والخبز المنزلي   بدون جعلها خلطة مع أعشاب أخرى  ، فهي تعالج  الروماتويد ،  والصدفية  وتخفض من السكر في الدم ، كما أنها  تحتوي على الزيوت  والألياف  التي تقي من الإصابة بأمراض القلب  والنوبات القلبية ،  وتحتوي كذلك على  أحماض الأوميغا 3  مثل حامض الفالينوليك ،  ومركبات  الإستروجين  النباتية  وهي مواد تقاوم السرطان    لأن هذه المواد لا ينتجها الجسم٠

فوائد زريعة البسباس للصحة٠

زريعة البسباس مهمة للجهاز الهضمي ، فهي تعالج عسر الهضم  وتعالج الإنتفاخات ؛  والإمساك ،  كما أنها  تعالج فقر الدم  وتعالج المغص  والسعال  : وينصح الخبراء باستعمالها  في الحساء والشوربات والسلطات   وطبخ اللحم ،  فهي غنية  بالحديد والأحماض الأمينية   التي تحفز إنتاج الهيموغلوبين  في الدم  كما  تحد من المغص الكلوي  وبفضل  ما تحتوي عليه من زيوت طيارة    فهي تعالج السعال والبلغم واحتقان  القصبات الهوائية٠

أعشاب غذائية  تعالج السكري٠

ينصح الخبراء بتناول الحلبة بطريقة معتدلة   مع الحساء في الصباح بمقدار ملعقة صغيرة  جدا  ؛ دون مبالغة ،  فهي مفيدة للسكري  يخفض من نسبته في الدم  ٠ ثم   أوراق الزيتون  تقلل  من إفراز الأنسولين   ،  كما أنها تتحكم في نسبة السكر في الدم ، ثم الثوم والبصل   يقللان من المقاومة للأنسولين  ومن الوزن ،  ثم الزعتر   يجب أن يستعمل عند مرضى السكري  في الخبز الكامل وفي  الشوربات والحساء  خاصة في فصل  الخريف٠ كما أنه يعالج الألم  الناتج عن ضربات البرد   ويحسن من تدفق الدم٠