النظافة والعطور لمحاربة الإكتئاب والحزن !

 يقع الكثير من الناس في ظروف  سلبية  تؤدي بهم إلى  الاكتئاب  أو القلق أو  الحزن ،  والخروج من هذه الحالة يتطلب مجهودا  شخصيا    يبدأ   بتغييرات على مستوى  العادات اليومية  ، ويصرح علماء النفس  بأن  الإهتمام  بالأناقة والنظافة ، والرائحة الزكية والخروج إلى الطبيعة وتغيير الأماكن والسفر  وتغيير الوجوه والأشخاص.   ذلك هو السبيل الحقيقي للعلاج التام من الإكتئاب ٠

النظافة والعطور لها تأثير إيجابي على الدماغ٠

القلق حالة عرضية وليست ثابثة  ، إلا  إذا   كان الشخص   يصر على روتين القلق ،  وحين  يتخذ الشخص  نظاما حياتيا إيجابيا   يذوب القلق ويذهب الإكتئاب.  لأن الاكتئاب   مرض مرتبط بأسبابه. وكلما زالت أسبابه زال  وذاب  ،  وأهم   وسيلة هي  النظافة والأناقة  والعطر الطيب   أولا  ،  فقد أكد الخبراء  على أن الإستحمام.  ينظف الجسم والنفس في آن واحد ،  كما يضيف الطاقة الإيجابية   والقدرة على مواجهة المواقف بتنشيط الدورة الدموية ،  ثم العطر  فهو يسحر النفوس. ويحيط   صاحبه بهالة من الإعجاب   بشرط أن يجتمع مع النظافة والأناقة  ،  فتنتعش النفس وتكون مستعدة للعمل وبذل طاقة إيجابية ٠

الخروج إلى الطبيعة والسفر مهمان جدا للقضاء على الإكتئاب٠

يؤكد الخبراء على ضرورة الإهتمام   بالنفس وذلك بالخروج إلى الطبيعة   و ممارسة  الرياضة والحركة   واستنشاق الهواء يوميا ، والإنشغال  بهوايات ممتعة. يدوية أو تقنية ٠ كي لا يبقى الدماغ منشغلا بالألم أو بأسباب الحزن ، فكلما انشغل الدماغ بأسباب المتعة والطمأنينة كلما تجددت خلاياه العصبية  ونشط بطريقة إيجابية ،    والتغيير ضروري جدا  ومنه السفر وتغيير المكان وتغيير الوجوه وتغيير الأشخاص  الذين يتم الاحتكاك بهم يوميا ، حتى في حال الأزواج  يجب أن يفترقا  لمدة معينة بالسفر  إلى أماكن مرغوبة وممتعة ، ولابد هنا من تخصيص  ميزانية للسفر  فهي ضرورية وليست مجرد ترف٠