وصفات للتخلص من انتفاخ البطن أو الكرش٠

 يعاني كثير  من الناس والنساء على الخصوص من   الكرش أو انتفاخ البطن وهو  مظهر غير جمالي  وأسبابه كثيرة أبرزها السمنة والزيادة في الوزن ، حيث تتراكم الشحوم في منطقة الكرش  وتعطي مظهر الحامل  ،  وهو مظهر مزعج  للنساء  والرجال ، ويقدم الخبراء مجموعة  من الوصفات  التي  تفيد في إذابة شحوم البطن   واستعادة المظهر الطبيعي   للقوام  ٠ويؤكدون على اتباع نظام غذائي خال من الدهون السيئة  والقيام بتمارين رياضية  إلى جانب هذه الوصفات التي يمكن اختيار واحدة منها أو استعمالها بالتناوب   بحسب النظام الذي وضعه الخبراء لكل وصفة٠ وهذه الوصفات عبارة عن مواد غذائية صحية غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية٠

الوصفات الطبيعية للتخلص من الكرش٠

الوصفة1: الشاي الأسود ونصف برتقالة  وملعقة صغيرة من النعناع  ، نغلي هذه المكونات  في نصف لتر من الماء  ثم نتناول  من خليطها كأسا مرتين في اليوم٠

الوصفة2:  ملعقة صغيرة من الجرجير  وملعقة صغيرة من النافع المطعون  نغليها  في كأس كبير  من الماء  ونتناول  الخليط ثلاث مرات في اليوم٠

الوصفة 3:  سفرجلة مقطعة ، عصير  برتقالتين ، لتر ماء  ، نطبخ الخليط ، ونشرب كأسا صغيرا في الصباح وآخر في الليل٠    الوصفة  4:   ملعقة صغيرة من الأزير وملعقة كبيرة  من أوراق البسباس  ، نضيف  إليهما  كأسا كبيرا من الماء المغلي ؛ ونتناول كأسا كبيرا من الماء المغلي بعد تصفيته  مرة في الصباح٠

وصفات لإزالة الوزن الزائد من الجسم كله٠

 الوصفة 1:  نطحن  الخيار مع الماء المعدني  ونشربه عدة مرات في اليوم ٠   الوصفة 2  :  القرع الأحمر   يقشر  ويبخر  في الكسكاس  ؛ ثم يطحن في الخلاط مع عصير برتقالتين  ويشرب  في الصباح في وجبة الفطور   قبل أكل أي شيء ،  يوميا   مع تجنب الدهون السيئة٠

الوصفة 3:   نطحن المكور  بعد سلقه في الماء ويطحن في الخلاط مع عصير البرتقال   ونشرب منه كأسا في وجبة الغذاء ٠

وصفات المساج  للكرش المنتفخة٠

الوصفة 1:  زيت الخزامى ، زيت الورد ، زيت الأوكاليبتوس تخلط في قنينة  ونعمل بها مساجا  للبطن والأرداف  على مدى 3أشهر  بمعدل 4 أيام في الأسبوع٠ 

الوصفة  2:  زيت أركان للتجميل  وزيت الصبار  وزيت الكركاع  تخلط ونعمل بها مساجا.  من 10إلى 30 دقيقة ٠

الوصفة 3:  زيت الخزامى وزيت عود الصندل  تخلطان ونعمل بها مساجا للجسم كله  بعد القيام بحصة رياضة  حيث يكون الجسم في درجة حرارة  عالية فتكون الدهون مستعدة للذوبان   مع تطبيق المساج  ثم أخذ حمام دافئ بعد ذلك٠

هذه الوصفات ستعطي فائدتها الكبيرة  إذا قرنت  بنظام غذائي جيد وبتمارين رياضية يومية  ، وتطبيقها بانتظام على مدى شهور ثلاثة على الأقل   ويمكن أن تمتد إلى أكثر حتى تظهر النتيجة المطلوبة ، وكل الوصفات  هي عبارة عن فيتامينات وأملاح معدنية  تقوم بعمل ديتوكس  للجسم وتخليصه من الوزن الزائد  والسموم التراكمة بسبب الدهون السيئة ٠