كيف تحارب الخوف و تقوي شخصيتك؟

 يتعرض كثير من الناس للخوف من المستقبل ، وتسيطر عليهم الأفكار السلبية ، مما يعرقل سير حياتهم  نحو الأفضل ، فتضيع عنهم فرص كثيرة   بسبب   فقدانهم السيطرة على ذواتهم وأفكارهم  وهذا يتطلب منهم   مجهودا لإعادة الأمور إلى مكانها الطبيعي ، لأن الأصل في طبع الإنسان هو الهدوء  والتفكير الإيجابي  وكلما خرج عن هذا الطبع يعني هناك خلل ما يجب تداركه٠

كيف تسيطر على نفسك وأفكارك؟

ليس هناك من لايتعرض للخوف على نفسه ومستقبله ، ولكن هذا الخوف إيجابي  ولابد منه لأنه يحفز على البحث عن الحلول ، والحلول يصفها الخبراء  بأنها موجودة في الانسان نفسه ؛ وهي :   أولا  ابحث  عن عيوبك وأخطائك   وحددها فمن العيوب التي تستوجب التغيير : الكسل والاتكال على الغير  وضياع الوقت ؛ واللهو  أكثر من العمل أو الدراسة ، وعدم معرفة ما تطمح إليه ،  ومن الأخطاء التي يجب تداركها : الرفقة السيئة  التي لها أثر سيئ على حياة الشخص ، لذلك يجب أن تكون الرفقة  نافعة  ومحفزة إلى الأفضل ،  ثم هناك خطأ الهروب من المسؤوليات والرجوع إلى الوراء في كل المواقف المهمة ، مما يؤدي إلى  الهزيمة في مواجهة المشاكل٠إذا أدرك الشخص هذه  العيوب والأخطاء  سيكون  مستعدا  للتحكم في نفسه   ولتحديد  أهدافه٠

ماذا عليك  فعله  لإعادة التوازن لنفسك  وتحسين مستوى حياتك؟

واجه المواقف بشجاعة وبإيجابية ،  ولا تحاول أن تنسحب من  موقف يخصك مهما كانت صعوبته ، وإذا شعرت  بالصعوبة اطلب العون من الأقرباء  واستشر أهل الاختصاص ،  سواء تعلق الأمر بالعمل أو بالدراسة أو بمشروع معين أو  بمشكل عائلي او مشكل شخصي ٠٠٠لابد من مواجهته بتحديد أهدافك منه  ومدى أثره على حياتك ، فكلما واجهت المشكل وانخرطت في البحث عن حله  ستجد مخرجا له بالتأكيد  ويضيف لك  قيمة  مهمة في شخصيتك٠  ثم إذا سقطت في أزمة مادية   يجب أن تدرس الأسباب  وتضع جميع الإحتمالات للحلول   وتبدأ  بتطبيق الحل الأنسب  ويمكن الإستعانة بخبير في تدبير الأزمات المالية  أو   الحوار مع الأطراف المعنية بالأزمة ، بكل وضوح٠ كما ينصحك  الخبراء  بأخذ الأمور بهدوء بدون انفعال  مفرط  واستخدام العقل  بدل الهروب إلى الوراء٠ وكلما واجهت  الخوف والمواقف السلبية   بالهدوء والتفكير السليم كلما  حلت  المشاكل ولو تطلب ذلك وقتا طويلا ، المهم أن تشعر بالقدرة على التحكم في مخاوفك  ٠