ضرورة مراقبة القلب والشرايين في زمن الجائحة٠

 يوصي الأطباء المتخصصون في أمراض القلب والشرايين الأشخاص الذين أصيبوا بالوباء أن يراقبوا  الدورة الدموية والقلب والشرايين  بانتظام ، ويقوموا بفحص شامل  لوضعيتهم الصحية بعد  الشفاء من الوباء ،  لمعرفة مستوى  الدسم في الدم  ، ومستوى السكر في الدم  ومعدل الأنزيمات في الكبد ،  ومراقبة الغدة الدرقية  خاصة عند النساء ،  والكشف عن تحليل عمل الكلى ،  وتحليلة الدم كافية للكشف عن هذه العناصر٠

ما يجب الانتباه إليه؟

يوصي الأطباء  بتجنب الوزن الزائد  والسمنة  ،  وذلك باتباع نظام غذائي طبيعي  سليم خال من الدسم المشبع ومن المواد الصناعية والسكر  ، والزيوت المهدرجة ، و غيرها من الأطعمة الجاهزة المحملة بالسكر والملح ٠٠٠ ، كما يوصي الأطباء  بتفادي الملح ما أمكن  وخاصة الموجودة في الأطعمة المصنعة ، وحتى ملح الطعام ويجب تعويضه بالليمون الحامض  والفلفل الحار ،  فهي مضادة للفيروسات  و مضادة للكوليسترول الضار ،   ويحذر الأطباء من التبغ والتدخين فهو  محطم للجهاز المناعي  ومدمر للقلب والشرايين ،  ويسبب في مضاعفات خطيرة عند الإصابة بالوباء  ٠

ما يجب القيام به للوقاية من مضاعفات الوباء؟

يوصي الأطباء المتخصصون في أمراض القلب والشرايين ، بالقيام بأنشطة رياضية   منتظمة يوميا ، وخاصة المشي في الهواء الطلق  بين أحضان الطبيعة النقية بعيدا  عن الشوارع  الغاصة بالمواصلات والتلوث ،  لتقوية العضلات  وتنشيط الدورة الدموية ،  ويجب مراقبة ضغط الدم  إذا  تجاوز : 14 , 9 يجب المعالجة ،   كما يجب تعلم قياس الضغط  خاصة إذا تجاوز الحد الطبيعي ،  ويوصي الأطباء  بالراحة  والاستراحة المنتظمة ، وعدم الإجهاد والارهاق ،   لأن التوتر والإرهاق  يسبب في تسمم الدم  وإضعاف الجهاز المناعي ويسهل  هجوم الفيروس على أعضاء الجسم٠ويؤكد هؤلاء دائما على شرب الماء النقي بكثرة  خلال اليوم  والصيام  المتقطع ما أمكن  لمنح الجسم فرصة للتخلص من تراكمات السموم التي حصلت بسبب الإصابة بالفيروس وبسبب الأغذية غير السليمة التي تناولها الشخص قبل وبعد الإصابة ٠ فالصيام مهم جدا ليجدد الجسم خلاياه بطريقة طبيعية٠