حافظي على صحتك قبل أن تفقديها؟

 هذا الخطاب موجه إلى الشابات اللواتي يعشن على عادات سيئة  في حياتهن  اليومية ، مثل  المبالغة في أكل المقاهي والمطاعم ، والعمل ساعات طويلة أمام شاشات الحواسيب ، وقضاء وقت طويل مع الهاتف المحمول ،   وربط علاقات عشوائية مع الغادين والرائحين ،  فتشعر الشابة بأن هناك شيء ما ليس  على مايرام ،  لأن هذه العوامل كلها تترك أثرها على  النفس والعقل والجسم ،  فينتج عنها الإجهاد  والإرهاق والضعف  وقلة التوازن ،   وربما مرض مزمن ، تظهر أعراضه عندما يصل إلى مراحل متأخرة ٠  

احذري هذه العادات السيئة فهي  تخرب صحتك في صمت٠

أولها الأكل العشوائي    الذي تتناولينه في  المطاعم والمقاهي  وغيرها من أماكن الأكل الجاهز ،  وهو طعام لايتصف بالجودة  ويكون غالبا مصنوعا من مواد كيماوية    ومواد لانعرف مصدرها ، وذلك يؤثر على النظام الهرموني  للمرأة ، ، مما يجعلك  تشعرين بالألم في مناطق  عدة من جسمك مثل الظهر والمفاصل ، وآلام الرأس ، ثم العمل المجهد خاصة أمام الحاسوب ، فهو يعرضك  لاضطرابات الدماغ والجهاز العصبي ،  ثم إن الأشعة الضارة تلحق بعينيك الضرر. على المدى الطويل ،  أما العلاقات العشوائية  مع  هذا وذاك هذه وتلك ، كلها  تعرضك لمشاكل نفسية أنت في غنى عنها ،  لذلك لابد من التفكير في صحتك اليوم لأنك تستعدين وتعدينها للغد أيضا عندما تصلين إلى الأربعين والخمسين ٠وما فوق فصحة اليوم  هي  ما تدخرينه وتفعلينه بها  لتكون صحة الغد ، ويؤكد جميع الخبراء أن صحتنا  نحن مسؤولون عنها بعاداتنا اليومية٠٠

حافظي على صحتك فهي رأسمالك٠

إذا علمت أن صحة الغد نعدها اليوم ، ستفهمين أن الأمراض لا تأتي من فراغ ، ولكنها تراكمات الماضي والحاضر التي تخلقها عاداتنا السيئة أو الحسنة ،  في الأكل والسلوك اليومي سواء صحة الجسد أو صحة العقل والأعصاب أو صحة النفسية ٠ لذلك يجب على المرأة في جميع الأعمار أن تهتم بصحتها أولا  ولا تتهور مع العادات اليومية   من أكل وشرب وسلوكات   كي لا تفقد صحتها في سن مبكرة٠