عليك الحذر من ضربات البرد في فصل الشتاء؟

 ضربات البرد  تتربص بكل من فرط في الانتباه  والوقاية،  فالتردد ما بين مكان بارد ومكان دافئ  ،  يحدث صدمة البرد أو ضربة البرد ، فتضعف الجسم  وتهجم على مناعته ،  وخاصة  عند الرياضيين  والذين يعملون في أماكن مغلقة  ثم يتعرضون في الخروج إلى صدمة البرد ،  فتصاب منطقة الأنف ثم الجهاز  التنفسي  والقصبات الهوائية مما يسبب في رعشة البرد  لذلك ينصح الأطباء بأخذ الحذر والحيطة  عند الخروج من البيت ومن العمل  وارتداء المعاطف المناسبة وتغطية  الرأس  والتأكد من   صحة الجسم   كل يوم٠

يجب  الوقاية قبل ضربة البرد٠

 الوقاية تبدأ من الغذاء   وتناول الفيتامينات والأملا ح المعدنية  وشرب الماء الدافئ  عناصر مهمة  لتقوية المناعة فالمناعة   تحتاج إلى الخضر والفواكه والأسماك والحبوب لسخونة  الجسم والحفاظ على حرارته الطبيعية   ويمكن مساعدة الجسم. بواسطة المكملات الغذائية   وشرب   مغلي الأعشاب   وفي حالة الشعور بالضعف  والفتور لابد من زيارة الطبيب  وأخذ قسط من الراحة وعدم الخروج إلى   خارج البيت أو الأماكن الباردة جدا  إلا باتخاذ الاحتياطات الكاملة٠

الصحة في فصل الشتاء لها أولوية٠

لانهتم  في فصل الشتاء   إلا  بالصحة   فهي المحور الذي يجب أن  نشتغل عليه   بالغذاء السليم وبالحذر من ضربات البرد القاسية التي  تفاجئ الجسم الضعيف المناعة بسبب   الأغذية غير الملائمة وبسبب التدخين وما  يشبهه ،  وعند ضربة البرد يصبح الجسم هشا  ويصبح الجهاز التنفسي هو الضحية٠