الشعر الجميل والكثيف يرتبط بالنظام الغذائي٠

 كثير من الناس والنساء خاصة يعانون من سقوط الشعروالصلع وفراغات في فروة الرأس ، ويعود ذلك إلى عدة عوامل حددها  خبراء الصحة والتغذية في  النظام الغذائي  والبيئة التي يعيش فيها الشخص ،   وبدؤوا بالتدخين  السبب الرئيسي عند الرجال والنساء ثم القلق والتوتر   وقلة النوم  ثم  المنتوجات الغذائية  الصناعية بكل أنواعها ،  وهناك من النساء من عندهن الاستعداد الوراثي لسقوط الشعر وضعفه وعدم انتظام نموه ، وهؤلاء يتأثرن بشدة بالعوامل المذكورة ، كما هناك نساء يملكن شعرا كثيفا وجميلا ولكنهن  يسئن استخدام المنتوجات التجميلية للشعر فيبالغن في صباغته وتجفيفه وتسريحه بأجهزة  تدمر فروة الرأس  ،  هذه العوامل تضاف لها  الأغذية الصناعية   التي تسبب خللا هرمونيا لديهن ،  ثم  يفقد الجسم توازنه من الفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة  فتظهر علامات فقر الدم وأهمها سقوط الشعر  بكيفية شديدة٠

نقص الغذاء السليم هو سبب سقوط الشعر  بالدرجة الأولى٠

يحتاج الشعر إلى العناصر نفسها التي يحتاجها أي عضو في الجسم وهي الفيتامينات والأملاح المعدنية والبروتينات ومضادات الأكسدة   وكل نقص في التغذية السليمة يؤدي إلى  ضعف فروة الرأس وسقوط الشعر مهما كانت كثافته  ، وينبه الخبراء  الشباب الذين أصيبوا بالصلع إلى  أن السبب هو التدخين  والمشروبات الكحولية والغازية ،  والأغذية الجاهزة الصناعية ،  وقلة النوم  و يمكن  الحد من تساقط الشعر  باجتناب هذه  الأسباب ما أمكن   وتغيير نمط الغذاء إلى الأغذية المفيدة  وشرب الماء بكثرة  وتجنب القلق والتوتر والقيام بحصص الرياضة يوميا  إذا أمكن  ثم غسل الشعر بشامبو  لطيف طبي  يحافظ على مكونات الشعر وفروة الرأس ، ثم دلكها بزيت الزيتون مرة في الأسبوع٠

الشعر الجميل  يتطلب  العناية اليومية ٠

الشعر نصف جمال المرأة والبشرة الجميلة  هي النصف الآخر وهما مكونان لجمال المظهر ،  لذلك عليك العناية بشعرك داخليا وخارجيا ، أما خارجيا فعليك ترطيبه وتغذيته بمسكات  طبيعية مثل ماسك أصفر البيض  مرة في الأسبوع فهو غني بالبروتين  المغذي لفروة الرأس  ، وماسك  زيت الأركان  وزيت الزيتون  وزيت الجوز ، وكذا ماسك الموز وماسك الأفوكا كلها ماسكات مفيدة جدا لعلاج سقوط الشعر  وهي متممة للنظام الغذائي الذي هو أساس علاج سقوط الشعر ٠