آلام المعدة نتيجة لما تناولته من طعام؟

 كثير من الناس يعانون من آلام المعدة  ليلا ونهارا ، ويكون الألم أكثر شدة ليلا ، ويتعب هؤلاء من تناول الأدوية التي يصفها الطبيب أو الأدوية المعروفة لتهدئة آلام المعدة  بدون وصفة طبية ، إلا أن هذا الألم لا يزول  وربما يتطور ويصبح  إلتهابا مزمنا  لايعرف المريض أسبابه٠    ولا يستطيع كثير من الناس الاقتناع بأن  ما يأكلونه يتضمن  طعاما معينا يسبب في التهاب المعدة ،  مثل   السكر والحلويات  والتوابل الحارة  والمشروبات الغازية والكحول والتدخين ،  وبعض القطاني مثل العدس والفول  بالنسبة للذين لايتحملون هذه القطاني ،  ومعنى ذلك يجب البحث في الأغذية والأشياء التي تتناولها  وتعرف بالضبط ماهي المادة التي   تزعج معدتك  ويجب تحديدها  وقرار تجنبها٠

كيف تكتشف أسباب آلام المعدة ؟

أول ما يجب فعله هو مراقبة تأثير  الوجبة على مزاجك ومعدتك  فبعد مرور ربع ساعة يبدأ تأثير  الطعام على معدتك  فإن شعرت بألم معين فاعلم أن هناك مادة تناولتها لا تلائم معدتك  وستؤثر على المعدة والأمعاء وسائر الأعضاء زيادة على تأثيرها على المزاج  والسلوك ، ومن هنا تأتي خطورة الطعام غير الملائم   للمعدة   وللعلم ليس كل الناس يؤلمهم نفس الطعام  بل كل جسم له قابلية   لتقبل طعام ورفض طعام آخر  خاصة إذا تعلق الأمر بالأطعمة الطبيعية ، مثل الخضر  والفواكه والمكسرات والأسماك ، كل جسم  يتقبل بحسب  قدرته على  الهضم  وبحسب   بيئته وثقافته  وما ألفه منذ صغره ،  لذلك لابد من  الانتباه إلى مفعول الطعام بعد تناوله مباشرة ، أو بعدة ساعات  بعد تناوله ،  وهذا هو المقياس الحقيقي لنوع الطعام الملائم٠

علاج آلام المعدة يوجد في اختيار الأطعمة الملائمة  للمعدة٠

حاول الإنصات إلى جسمك ومعدتك ،  وانتبه إلى تأثير الطعام على معدتك ، وإن شعرت بأن  هناك مواد تناولتها وسببت مغصا أو ألما ،  في معدتك فاحذفها من برنامجك الغذائي   بدون أن تلجأ إلى  الطبيب بسرعة ، فيمكن أن تكون طبيب نفسك ،  واختيار الأطعمة التي تلائم معدتك وجسمك  عمل أنت مسؤول عنه  لذلك  لاتنتظر من الأدوية مهما كانت أن تعالج معدتك وأنت تتناول نفس الطعام الذي يضرك   فالطعام الذي يضر المعدة   لابد من حذفه   وحذفه هو العلاج الحقيقي  لآلام المعدة٠