كثير من الناس يعتقدون أن السعادة لا تتحقق إلا للذين ولدوا وفي أفواههم ملعقة من ذهب ، وورثوا الغنى المادي عن أهلهم ويعيشون حياة الرفاهية ، بينما الواقع يقول أن المال ضروري فعلا ويحقق الارتياح المادي ويلبي حاجيات مادية ومعنوية هذا لا ينكره عاقل ، ولكن السعادة التي هي بمعنى سرور القلب لها إضافة إلى وجود المال أسباب أخرى. لايمكن تحديدها كلها لأنها تدخل في تكوين الشخص وقناعاته ومعتقداته وبيئته وعاداته وثقافته ، ورغم ذلك فإن هناك أشياء مشتركة بين جميع الأشخاص تجعلهم يشعرون بالسعادة منها : سلامة الجسم من الأمراض ، والقدرة على إنجاز الأعمال ، والرفقة الجيدة والبعد عن الشخصيات السامة ، وتوفير الطعام الجيد ، وحب التعاون مع الغير ، وامتلاك قلب أبيض متسامح ويستطيع أن يشعر بالسعادة ويخلقها ويساهم في نشرها بين الآخرين ، ويؤكد علماء النفس أن الشعور بسرور القلب لا يتوفر إلا لذوي القلوب الرحيمة التي تتميز بفهم الحياة على حقيقتها وتدرك أن السعادة يصنعها الناس بأخلاقهم وطباعهم ، التي تميل إلى تجاوز الشر نحو الخير٠
حاولي أن تصنعي السعادة بأشياء بسيطة٠
من الأشياء التي تخلق السعادة في البيت والعمل ، وتشعرك بالارتياح القيام بهوايات محبوبة مثل الاهتمام بالمزهريات ، وتغيير ديكور البيت وتغيير ألوان الستائر ثم القيام برحلات مع الرفقة الجيدة واكتشاف مناطق جديدة من البيئة التي تعيشين فيها ، وخلق مناسبات لتجمع العائلة والأصدقاء وإعداد وصفات شهية يحبها الأطفال ، كعيد الميلاد وذكرى الزواج وذكرى النجاح في مشروع معين أو ذكرى الحصول على شهادة عليا علمية و غير ذلك ، كما ينصح الخبراء بالقيام برياضة محبوبة من أجل المتعة أولا ثم من أجل الصحة مثل السباحة وركوب الخيل والتنس وغيرها٠
عليك تغيير أفكارك لتصبحي سعيدة٠
التخلص من الأفكار السوداء والسلبية مثل التشاؤم وعدم إعطاء أهمية لشيء معين ، يجب التخلص منها ، واعتقاد أفكار إيجابية ، فمثلا إذا كنت برفقة معينة سيئة سامة. عليك العمل على التخلص منها بدون تأخير ، والبحث عن رفقة أخرى تمدك بالطاقة الإيجابية وعليك الإيمان بأن ممارسة الهوايات تصنع السعادة ويجب التمسك بهواية معينة والمواظبة عليها ، كعزف آلة موسيقية والتطوير في عزفها. وممارسة رياضة محبوبة والمواظبة على ممارستها٠
تعليقات
إرسال تعليق