كيف تحافظين على عينيك سليمتين٠

 العينان  تتعرضان لكثير  من العوامل المؤذية التي تتسبب في نقص النظر أو في أمراض العيون المشهورة و أيضا الأمراض غير المعروفة ، ومن بين الأسباب التي  تسبب في تعب العيون  السهر والإجهاد   والاكتئاب  وكثرة التعرض لأشعة الشمس  ، وكذلك كثرة الماكياج  واستعمال  العدسات اللاصقة  هذه العوامل تصيب  العيون بمجموعة  من الأمراض  عليك بالحذر منها  ويؤكد الأطباء المتخصصون في  أمراض العيون  أن  الأغذية التي يتناولها كل شخص  تؤثر بل تتحكم في صحة العيون  فتناول السكر بكثرة يسبب  ضعف البصر والتهاب العين و  المياه الزرقاء  والجلالة   ثم الملح  وما تسببه من التهابات  في الجسم  والعيون٠

اتبعي نظاما  حياتيا وغذائيا  جيدا  

كل ما تأكلينه يؤثر على نظرك فإن أكثرت من الخضر الطازجة والفواكه  وجمعت بين العناصر الغذائية الضرورية  الموجودة في المنتوجات الطبيعية  ، فإنك  تساعدين عينيك على  سلامتها  والنظر الجيد ، وإن كنت ممن يميل إلى  الحلويات والمشروبات الغازية والمملحات  والزيوت المهدرجة وأكل الشوارع فاعلمي أن عينيك ستضعفان   و ستحتاجين إلى الطبيب والنظارات وربما العمليات الجراحية ٠  ومن أخطر ما يسبب في تلف العيون هو العدسات اللاصقة التي  تتمسك بها كثير من الفتيات بدل ارتداء النظارات  ، وهي تبدو جميلة بألوانها الجذابة ، لكنها تشكل خطرا على العيون  فهي تمنع الأكسجين من الدخول إلى العين والأكسجين ضروري لصحة العيون ، فتلتهب القرنية يوما بعد يوم وتصاب العين بالالتهاب  ومن الصعب شفاؤها٠

تجنبي كل ما يضر بعينك ٠

النظارات الطبية ضرورية سواء شفافة أو ملونة  وخاصة في فصل الصيف حين تكون درجات الحرارة مرتفعة   وحذار من وضع العدسات اللاصقة مع الشمس   ثم عليك حماية عينيك من خطر السهر والإجهاد  ومن أضرار منتوجات المكياج  وينصح الخبراء بالخروج إلى الطبيعة يوميا والاستمتاع بالنظر إلى مياه البحر والنهر  لأن النظر إلى الأفق المائي  يمنح العين قوة للبصر والنظر ٠