استفيدي من عطلتك الصيفية

 كثير من النساء والفتيات  لا يستفدن من عطلتهن الصيفية  ، فيمضين  وقتهن في أشغال البيت وكثرة الضيوف  ومشاكل الحياة اليومية  ومشاكل الأطفال ومشاغل الزوج والأب والأخ و باقي أفراد العائلة والأسرة الكبيرة ، ولا يمنحن أنفسهن وقتا لهن  فيشعرن بالإرهاق طول العام ؛ وتصير جميع الأيام والشهور متشابهة في  الكد والسعي والعمل والمشاكل والمخاوف  غير ذلك  ، فليس هناك تحفيز ولا مكافأة ولا ترفيه ولا راحة ، فيظهر على وجوههن  التعب والعياء  من مسؤوليات المحيط الذي يعشن فيه٠

انتبهي إلى الوقت الذي يمر بسرعة٠

العمر مهما طال فهو قصير  وعليك أن تراقبي مرة مرة في ماذا تنفقيه  ، وانتبهي إلى نظام حياتك هل يمنحك صحة جيدة وراحة نفسية  على الأقل بنسبة معقولة ،  لذلك قسمي أوقاتك إلى قسمين قسم  للعمل والشغل والكفاح ووقت للراحة والترفيه ونسيان العمل والشغل ،  وابدئي  بتغيير أفكارك  والبحث عن البدائل  :  الخروج في الصباح الباكر إلى الشاطئ أو  الجبل أو الطبيعة الواسعة  مع رفقة إيجابية  ،  وانسي  البيت وأشغال البيت ومسؤوليات البيت ،  وأخبري من حولك أنك ستأخذين قسطا من الراحة  بعيدا عن المدينة وصخبها  والمحيط  ٠

عليك بإقناع من حولك بأن العطلة من حقك٠

حتى ولو لم تكوني عاملة  خارج البيت ، عليك أن تقنعي  زوجك وأباك وأمك والآخرين   بأنك ستأخذين قسطا من الراحة  وتستعيدين  نفسك  وتريدين التخلص من التوتر بالسفر  والطبيعة والحرية  ولو لعشرة أيام   ، قومي بأنواع الرياضات مثل السباحة والمشي والجري   وأي رياضة تحبينها ، و اطبخي  وصفات طبيعية  وتخلصي من  الوجبات الثقيلة المرهقة  وتناولي سلطات خفيفة وعصائر طبيعية وسمك مشوي   واضحكي وامرحي واخرجي من القيود التي يربطك العمل بها  واستنشقي الهواء كل صباح باكرا  وستجدين أن صحتك صارت جيدة  وصار وجهك  مسرورا ونضرا٠