المكسرات أصدقاء القلب والشرايين٠

 الكثير من الناس يعانون من اضطرابات في ضربات القلب  وتظهر هذه الاضطرابات خاصة عند الصعود  في السلم أو عند بذل مجهود عضلي  والمشكل هو الدورة الدموية  والشرايين ، يؤكد الأطباء على أن كثيرا من المرضى  بأعمار شابة  وليسوا بالضرورة المسنون ،  والعوامل الأساسية التي تؤدي إلى اضطرابات في ضربات القلب  هي :  ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ،  ونقص في المعادن مثل الزنك والسيلينيوم  ونقص في الأوميغا 3  وعندما يتضح السبب    للطبيب بفضل التحليلات الطبية  فإن المريض سيخضع  لحمية وعلاج  خاصين وضروريين ٠

الغذاء  أهم من الدواء في  معالجة ضربات القلب٠

يؤكد  الخبراء في الصحة والغذاء  أن  القلب يحتاج إلى تغذية خاصة وهي العناصر المقوية للقلب والشرايين  : المكسرات اللوز  والجوز و الكاجو  و  التمر والزبيب ، هذه الأغذية هي أصدقاء القلب بالإضافة إلى السمسم لأنها تحتوي على  نسبة  عالية من  الأوميغا 3  والزيوت الصحية الضرورية للقلب والشرايين  ،  ثم من الضروري تناول هذه المواد يوميا مع الامتناع كليا عن الزيوت الأخرى إلا زيت الزيتون٠  ثم تجنب السكر الصناعي  لأنه يضعف القلب و يتراكم في خلايا الشرايين٠  والمشي نصف ساعة كل يوم بالتدريج٠

أمراض القلب والشرايين  تظهر في  اضطراب الضربات٠

يجب مراقبة ضربات القلب وملاحظة  الألم والإسراع إلى الطبيب لعمل تخطيط القلب وفي نفس الوقت الامتناع عن السكر والدهون السيئة ،  وتناول المكملات الغذائية بوصفة طبية  وخاصة السيلينيوم والأوميغا3  ,  والزنك  ثم تناول المكسرات  لاحتوائها على الأوميغا 3الطبيعية  ثم عمل ديتوكس  ضد تراكمات الدهون في الشرايين  ، والإكثار من الخضر الطازجة غير المطبوخة  وهي عنصر أساسي  لتنظيف الشرايين من الدهون المتراكمة  فهي تمتصها وتذيبها  ٠