كثير من الناس يعانون من التوتر لأسباب عديدة ومختلفة ولكن نتيجة التوتر واحدة ، وهي أمراض الجهاز الهضمي ،وتبدأ بالتهاب المعدة وتنتهي بالتهاب القولون ، ويجد الشخص المريض بالتوتر نفسه في المصحة يعالج الجهاز الهضمي ، والسؤال هو هل فعلا يعلم المريض أسباب مرض جهازه الهضمي ؟ يحدد الخبراء الأسباب الحقيقية للالتهاب الجهاز الهضمي وهي القلق والتوتر والمشاحنات والصراعات النفسية والعصبية الناتجة عن العلاقات السامة، فكل شخص يعيش تحت ضغط التوتر والقلق لأسباب مختلفة وتحت سقف بيت أو عمل مشحون بالشخصيات السامة التي ترتكب حماقات مختلفة لتؤذي من حولها فهو معرض للاتهاب القولون وقرحة المعدة والسكري والتهاب الأمعاء بشكل عام ٠
يجب التخلص من أسباب التوتر
كثير من الأشخاص لا يستطيعون التخلص من أسباب التوتر خاصة عندما يكون السبب هو شخص قريب سام سواء كان أبا أو أما أو زوجا أو زوجة أو رئيس عمل أو أفراد من الأسرة الكبيرة أو زملاء عمل ، ويعجز الشخص الضحية عن التخلص والنجاة والهروب ، ويتعرض لأزمة صحية في الجهاز الهضمي وخاصة القولون العصبي وتدمير البكتيريا النافعة بسبب ارتفاع درجة الحموضة في المعدة، ويصل الأمر غالبا إلى انتشار الجراثيم في القولون وحدوث التهاب خطير يتحول إلى سرطان بدون شك، وهذه المرحلة هي أخطر نتيجة للتوتر والقلق الدائم ٠
كيف يمكن محاربة القلق والتوتر والحفاظ على الجهاز الهضمي؟
يحدد الخبراء منهجا مهما لمحاربة التوتر والقلق يبدأ بتجنب التصادم مع الشخصيات السامة القريبة والتي تعيش مع الشخص في حياته اليومية، ويتم الهروب منهم عبر العمل والاستقلال المادي ، ثم الرياضة وهي الحل الأمثل للهروب من التوتر مع الانخراط في نادي رياضي يقوم بأنشطة رياضية مختلفة ، وممارسة رياضة المشي ، المشي مسافات طويلة والسباحة لساعات، ويحذرون من العمل طيلة اليوم بدون راحة واستراحة، ويحذرون من البقاء في البيت مع أفراد الأسرة والنقاشات العقيمة الطويلة ، وينصحون باختصار الحديث في المواضيع المهمة والاسراع بإيجاد الحلول ٠
تعليقات
إرسال تعليق