الرياضة العنيفة تعطي نتائج عكسية ؟

 كثير من الشباب  ينخرط في النوادي الرياضية، ويرغب في الكمال الجسماني ، ويبذل  جهدا كبيرا في الحصول على الوسائل والمواد التي تقوي الجسم وتمنحه المظهر الرياضي الذي يطمحون إليه   ، ونحن هنا نتحدث عن الرياضة المنتظمة في  النوادي المجهزة بالوسائل  والأجهزة  الرياضية  ، بغض النظر عن الرياضات  الأخرى العنيفة  سواء داخل النوادي  أو في  الطبيعة ، ويحدد  الخبراء في الصحة والرياضة  أنواع الرياضات العنيفة و مخاطرها على الصحة ، فهم يعتبرون المبالغة في البحث عن كمال الأجسام  خطرا على الصحة، لأن الرياضيين المهتمين بهذا النوع  لا يكتفون بالمواد الغذائية الصحية بل يفرطون في تناول المكملات  والمنشطات  والبروتين  والكيراتين  وغيرها من المواد المصنعة وغالبا  يجهل مصدرها ومكوناتها ،  إضافة إلى العنف الذي يعامل به الرياضي جسمه ، خاصة في حمل الأثقال٠

الجسم  لا يحتمل العنف الرياضي

يقول الخبراء في الصحة والرياضة  إن  المبالغة   في تناول البروتين الرياضي  يتحول إلى كوليسترول  يصيب الكلى  والكبد  ،  ولا يستطيع الجسم التخلص منه ، وكذا جميع  المواد المصنعة  التي يعتبرها الرياضيون مكملات  غذائية،   لذلك فإن الأفكار الجديدة اليوم للحفاظ على الصحة بالرياضة  هي  فكرة   التغذية الصحية،  والمكملات الغذائية  الضرورية بدون  مبالغة ، وتحت إشراف الطبيب المختص ،  ثم ممارسة الرياضة  لصيانة الجسم ولسلامته وقوته ، بدون البحث عن الكمال ، فكم من رياضي    أصيب بأعطاب في العظام أو في  العضلات أو في المفاصل وفقرات العمود الفقري  واستمر عطب جسمه مدى الحياة، خاصة عند استعمال الأثقال ، ولا يفيده المراهم والعقاقير٠

الرياضة ضرورية ولكن بشروط

كثير من الرياضات  لم تعد قائمة، أو انقرضت لأنها خلفت مآسي صحية  و إعاقات مستديمة، منها  رياضة الملاكمة، ورياضة  التزحلق ، ورياضة تسلق الجبال ، ورياضة القفز على الحواجز ، وغيرها من الرياضات العنيفة  وخاصة حمل الأثقال  الذي يعتمد على جسم تناول المنشطات  والمكملات الصناعية لكن العواقب كانت سيئة  للغاية، وتم استبدال هذه الرياضات بأخرى أكثر إفادة للجسم  منها  السباحة  وكرة القدم وكرة الماء وكرة السلة، و ركوب الخيل والتنس،  والجيم،  وغيرها  مما لا يحتاج إلى العنف والتعنيف ،  وأكثر الرياضات انتشارا اليوم هي المشي مسافات  وساعات مع الحفاظ على صحة القلب  بتجنب المبالغة في تناول الملح والسكر ٠