تغذية الأطفال في فصل البرد والثلوج، هل هي نفس أغذية الكبار؟

 الأطفال معرضون بشدة لقساوة المناخ في فصل الشتاء، خاصة وهم يخرجون يوميا إلى مدارسهم  ويحتاجون حماية أكثر لأجسامهم  وعناية أكبر بصحتهم ، وخاصة تغذيتهم  فهم يحتاجون  إى مقويات أكثر وفيتامينات أكثر وأملاح معدنية  ومضادات الأكسدة  ، لمواجهة الأمراض الشتوية والفيروسات الشرسة  ، وأول ما ينصح به المتخصصون في صحة الطفل هو  تجنب تعرضه للثلوج والأمطار  ويمنع كليا خروجه في الجو البارد جدا ، ويجب بقاؤه في البيت وفي غرفته الدافئة ، والاهتمام بأنشطته المدرسية عن بعد ، كما يجب الاهتمام بتغذيته  واختيار الأغذية المسخنة للجسم ٠

شوربة الخضر  وشوربة القطاني أغذية مثالية للطفل

  الخضر والقطاني أهم مايجب أن يتناوله الطفل في الجو البارد فشوربة العدس أو البيصارة  أو شوربة البازلاء أو الجلبانة اليابسة   تحتوي على مضادات الأكسدة   و تقوي المناعة عند الطفل  كما يجب أن يتناول الطفل بعض أنواع السمك مثل السردين  لما فيه من زيت الأومغا 3،  وسمك السلمون  أو صومون  فهو غني بالبروتين والأوميغا3 ،  ويتناول  عصير البرتقال   وقطعة موز  ويشرب الماء النقي جيدا،  ويتناول التمر  بين الوجبات  ويمنع من الحلويات  بكل أشكالها، لأن السكر الصناعي والمضافات والملونات تقضي على مناعته وتجعله معرضا للفيروسات ٠

رعاية الطفل في الجو البارد  ضرورية 

يجب الانتباه إلى  صحة الطفل في الجو البارد  والتركيز على  تغذيته  وحمايته من التهور في خروجه ودخوله إلى البيت ، وينصح الخبراء بأن يتجنب الأهل خروج الطفل في الجو الشديد البرودة  نهائيا  والبيت  يكون مجهزا بالتدفئة  وغرفة الطفل  تحتوي على كل مستلزماته، من ملابسه وأدواته المدرسية  وأنشطته الموازية مثل أجهزة الموسيقى وأدوات الرسم  وألعاب ولعب ، وغير ذلك مما يحتاجه الطفل،  ويكون تعليمه عن بعد ،  ويحذر الخبراء من جعل الطفل يواجه  الطقس البارد والأمطار الشديدة بخروجه يوميا إلى المدرسة أو روض الأطفال  أو الحضانة   تحت مبرر أن الوالدين  يعملان وليس في البيت من  يحرس الأطفال أو الطفل ،   فلابد لهما من إيجاد حل لطفلهما  وحمايته من خطورة أمراض الجو البارد٠