ما الفرق بين ألم الرأس والصداع النصفي؟ يقول الأطباء إن الفرق بينهما واضح لأن ألم الرأس يرتبط بالتوتر العضلي أو العصبي ولا يدوم طويلا ، أما فيما يخص الصداع النصفي فهو أعنف بكثير إذ تشعرون بخفقان داخل رأسكم قد يدوم لعدة أيام وغالبا ما يصاحبه شعور بالغثيان وبالإنزعاج من الضوضاء وبعض الروائح ٠
كيف تعالجون صداع الرأس الحاد؟
دائما نختار الحلول الطبيعية قبل الحلول الدوائية، والصداع النصفي دليل على نقص المغنيسيوم في الجسم لذلك في هذه الحالة لابد من تناول الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهي البقوليات خاصة العدس والحمص والسبانخ والموز والمكسرات وعصير الليمون الحامض مع الماء ، هذه الأغذية مهمة جدا لعلاج الصداع النصفي ولا مجال للتهاون فيها وإلا فإن الدواء لن يجدي شيئا ما دام الغذاء لا يحتوي على هذه العناصر المهمة لتوازن الجهاز العصبي ، بل إن نقصان المغنيسيوم. يؤدي إلى السكتة الدماغية٠
علاجات سريعة
إذا كان الصداع مؤلما عليكم في تلك اللحظة أن تتناولوا كأسا من عصير الليمون الحامض ممزوج بالماء ، يكون فيه عصير نصف حامضة مع لتر من الماء بدون سكر ، تتناولون منه كأس شاي في الصباح وفي الزوال ، والحل الثاني هو استعمال أقراص المغنيسيوم كعلاج وقائي يحد من تواتر الإصابة بأزمات الصداع النصفي ، وهنا لابد من استشارة الصيدلي حول مقدار هذا المكمل الغذائي في الأسبوع حتى تمر الأزمة ، ولكن الغذاء الغني بالمغنيسيوم يبقى ضروريا مدى الحياة٠
آلام الرأس العرضية
إذا كان سبب الألم هو الدورة الشهرية فهي تأتي مصحوبة بالتوتر والحمى ٠٠٠، في هذه الحالة قومي بتحضير مشروب زهور البابونج بالطريقة الآتية: قومي بغلي 25سل من الماء وصبي فيه ملعقة كبيرة من البابونج الجاف واتركيه ينقع مدة 10دقائق ثم اشربيه فهو مهدئ رائع لألم الرأس العرضي ، والحل الثاني هو القيام بغسل الرأس بماء ساخن يمزج بقطرات من خل التفاح أو عصير الحامض فهذان العنصران مفيدان جدا لآلام الرأس العرضية٠
خلاصة القول
إن آلام الرأس شائعة عند جميع الناس ، ولكن لا يجب إهمالها أو استسهالها لأنها إذا تكررت باستمرار فهي تدل على سوء التغذية وبأن هناك انعدام التوازن الغذائي ، لذلك لابد من الإنتباه إلى الغذاء جيدا وإدخال الأغذية المذكورة ضمن النظام الغذائي ، لأن الرأس مرتبط بالدماغ وهو محرك الجسم وأي خلل يقع فيه فإن الجسم معرض للخطر ٠ وقد سبق أن تحدثنا في مقالات سابقة عن الأغذية المقوية للدماغ وعن طرق علاج التوتر الذي هو السبب الرئيسي في آلام الرأس ويمكنكم العودة إلى هذه المقالات. للإستفادة أكثر ، ودمتم سالمين٠
انظر ايضا
تعليقات
إرسال تعليق