يتحدث الخبراء حول تنقية الجسم من السموم المتراكمة عبر السنين والتي تتسبب مع التقدم في العمر أمراضا غير متوقعة كالسكري والتهاب المفاصل وأمراض الكبد وأمراض المناعة الذاتية ٠٠٠ وقدم الخبراء خطة يمكن تطبيقها بانتظام لتطهير الجسم من كل الشوائب المترسبة والتي لا يمكن أن يزيلها عقار طبي ٠
تعودوا على قواعد الصيام٠
الصيام 16ساعة يمنح الجسم الفرصة للتغيير : خلاله يأخذ الجسم طاقته من الشحوم المخزنة داخل الجسم ، ويلزم الكبد 12 إلى 13 ساعة كي تقضي على الأكسدة من ذاتها ، أي كي تنظف نفسها من الأكسدة ، ويلزم 16 ساعة صيام للجسم كي لا يبقى شيء من الأنسولين في الجسم ، لذلك من المهم جدا الصيام بقدر المستطاع ، من أجل أن يستعيد نظام الجسم نشاطه الطبيعي السليم ، وإذا لم نطبق الصيام فليس هناك فائدة من أي معالجة أخرى٠ وفي تطبيقه خلال الأيام العادية في غير رمضان ، يمكن الإستعانة بشرب الماء أو ماء الخضر المطبوخة بدون دسم في منتصف وقت الصيام ومن الأفضل الإكتفاء بشرب الماء حتى تتم عملية التنظيف كاملة ٠ولا يجب تناول السكر مطلقا أثناء هذه الفترة
امنعوا أنفسكم من الأكل بين الوجبات ٠
Grignotages أسوء طريقة لإفساد خطة الصيام
هذا الأكل الخفيف يتحول إلى سموم داخل الجسم لأنه يجبر الأعضاء على العمل باستمرار وبدون توقف ، والصيام هدفه إراحة الأعضاء لإستعادة صحتها ، لذلك يستحيل بلع أي شيء خلال فترة الصيام ، لأنه يصعد نسبة الأنسولين خاصة إذا كان سكريات ، ، ونحن نعلم أنه كلما تناول الشخص مواد حلوة يطلب الجسم مزيدا منها وهنا يكمن خطرها وهي سبب أكسدة الأعضاءوالسمنة ٠ويحذر الخبراء من هذا النوع من الأكل الذي يحقره الناس باعتباره شيئا قليلا لكنه خطير على الجسم فهو ناتج عن جوع نفسي وليس عن جوع فيزيولوجي وإذا شعر الشخص بالجوع بعد ساعتين من تناول الطعام ، معنى ذلك أن طعامه في وجبته كان فقيرا من حيث السعرات الحرارية والعناصر الضرورية لنوع نشاطه اليومي ٠
شرب الكافي من الماء٠
إن شرب الماء بكمية كافية يجعل الصيام ناجحا ، ذلك سيسمح للجسم بتنظيف نفسه بعمق ، فعندما يكون شرب الماء ضعيفا أو منعدما فإن الجسم يتعب مع الصيام بسرعة ،فشرب ليترين من الماء موزعة على فترات اليوم كافية لتطرية الجسم وتنظيفه أثناء الصيام ، ويمكن تنويع المشروب مع الماء وشرب مغلي النعناع أو الشاي أوأعشاب مفيدة مثل الشيبة والزعتر والخزامى بحسب الذوق وكن بدون سكر وبدون ملونات٠
الإهتمام بالعناصر الغذائية الضرورية٠
الصيام الجيد هو الأكل القليل والجيد القوي الذي يشمل العناصر الغذائية الضرورية للجسم ، والغذاء الجيد هو الطبيعي والغذاء السيئ هو المصنع والمحول ، لأنه يحتوي على السكر السريع الذي يؤكسد الجسم ، انتبهوا إلى السكر والإفراط فيه ، فستكون كل جهودكم دون جدوى ، فهو يمنع الجسم من القضاء على الشحوم المتراكمة داخله ، والشيء الآخر الذي يجب الإنتباه إليه هو هو حجم الوجبات بعد فترة الصيام لا يجب أن تأكلوا بنهم لتعويض ما فات في الصيام فكأنكم تعودون إلى نقطة الصفر ، يجب أن تبقى الوجبتان بنفس قدرهما المعتاد بدون زيادة وجبة الفطور بمكوناتها المعتادة ووجبة العشاء بمكوناتها المعتادة ولكن الكافية من حيث العناصر الضرورية ولا تتجاوز السادسة أو السابعة مساء
خلاصة القول
الصيام خطة مهمة وضرورية لتنقية الجسم من السموم المتراكمة عبر السنين ويمكن تطبيقه خلال شهور حتى يشعر الشخص أنه تخلص من الآلام المختلفة التي ترهقه مثل الغازات والإنتفاخات والتعب المستمر والإلتهابات المزمنة ، ولكن الصيام له شروط كما ذكرنا فالخبراء ينصحون الأشخاص الذين قرروا تطبيق الصيام لتنقية أجسامهم لابد لهم من اتباع الإستراتيجية المذكورة كاملة ليعطي الصيام النتيجة المرجوة٠
اقرا المزيد
تعليقات
إرسال تعليق